Sportspiele für Konsolen, bei denen man sich richtig bewegen muss, sind ganz klar auf dem Vormarsch. Kürzlich hat Nintendo sein Angebot durch Wii Fit Plus erweitert. Hierbei hat man die Möglichkeit aus über 60 Übungen sein eigenes Fitnessprogramm zusammenzustellen. Und was soll ich sagen? Es ist wirklich anstrengend, was ich nicht vermutet hätte!

Also, im Prinzip ideal für alle, die lieber zuhause sitzen als sich ins Fitnessstudio und Co. zu bemühen. Man hat im Prinzip seinen persönlichen Trainer zuhause, der einem die richtigen Übungen zeigt, die Haltung korrigiert, Tipps und Motivationshilfen gibt. Okay, alles ist Nintendo-typisch ein bisschen süßlich aufgezogen, aber, wenn man davon mal absieht, ist das Training wirklich effektiv.

Voraussetzung dafür ist natürlich, dass man nicht nur die kleinen Spiele nebenher spielt, sondern auch richtig sportelt. In jeder der fünf Kategorien (Training Plus, Yoga, Aerobic, Muskelübungen und Balance) stehen einem eine Vielzahl von Übungen zur Verfügung und man kann sich als kleine Belohnung immer neue Übungen und vor allem Schwierigkeitsgrade freispielen.

Dazu gibts noch den täglichen Kalorienverbrauch, Tipps und und und.

Das Einzige, dem man nicht so viel Bedeutung beimessen sollte, ist der Körpertest, denn dieser zeigte bei mir vollkommen falsche Werte an. Laut diesem Test wiege ich, eine Frau mit Kleidergröße 38 und einer Größe von 177 cm, fast 90 Kilo und habe einen BMI von über 27… Das liegt weit über meinem eigentlichen Gewicht von rund 70 Kilo und einem BMI von 22… Aber egal, trotz allem ist das Training gerade jetzt im Winter echt spaßig!

Ach ja, die Effektivität von Wii Fit Plus wurde jetzt auch in wissenschaftlichen Studien bestätigt. Begeisterte Hobby-Sportler werden zwar nicht so viel Spaß dran haben, aber für Couchpotatoes ist es genau das Richtige um wieder in Schwung zu kommen!

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Wer in Sachen Sport nur schwer in die Gänge kommt und dazu am liebsten zuhause bleibt, der sollte sich vielleicht mal an eSports heranwagen. Diese Konsolenspiele der neuen Generation richten sich schon lange nicht mehr nur an männliche Fingerwundtipper, sondern sprechen auch gezielt Frauen, Fitnessbegeisterte, sowie Fitnessmuffel an.

Dabei haben Studien ergeben, dass gerade die Sport-Spiele der Nintendo Wii besser als ihr Ruf sind. Die Konsole bringt einem praktisch das Fitnessstudio nach Hause und das macht auch noch richtig Spaß, besonders in der Gruppe.
Bei vielen dieser Wii Spiele gerät man richtig ins Schwitzen. Man hat genug Bewegung, die Ãœbungen lassen sich individuell steigern und einstellen. Ein toller neuer Weg zur Traumfigur!

Für alle Yogis kommt im November ein ganz besonderes Spiel auf den Markt: “Yoga” aus der österreichischen Game-Schmiede JoWooD. Das erste Konsolen-Spiel, das sich nur um Yoga dreht. Langsam wird man dort an alle Ãœbungen herangeführt und man lernt spielend zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit zu kommen. Und, dass Yoga gut für die Figur ist, wissen wir ja auch schon lange…

Also, traut euch ruhig an die neuen eSport-Games heran. Ihr werdet nicht enttäuscht werden!

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