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	<title>Diät Erfahrungen &#187; Übungen</title>
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		<title>&#8220;Yoga&#8221; für die Nintendo Wii</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 10:19:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer in Sachen Sport nur schwer in die Gänge kommt und dazu am liebsten zuhause bleibt, der sollte sich vielleicht mal an eSports heranwagen. Diese Konsolenspiele der neuen Generation richten sich schon lange nicht mehr nur an männliche Fingerwundtipper, sondern sprechen auch gezielt Frauen, Fitnessbegeisterte, sowie Fitnessmuffel an. Dabei haben Studien ergeben, dass gerade die [...]


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		<title>Fit durch Yoga &#8211; Sonnengruß für mehr Beweglichkeit und weniger Hüftgold</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 10:01:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine ideale Alternative für alle Sportmuffel, die nicht schon morgens hechelnd und total verschwitzt durch die Gegend hetzen wollen. Denn bei Yoga geht es weniger um Ausdauer und Kondition, sondern um Konzentration, Balance, Kraft und Körperspannung. Es ist also eine Form der Bewegung, die den ganzen Körper auf einmal trainiert und dabei einen [...]


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		<title>Training für Sportmuffel &#8211; Übungen für den Alltag</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 10:24:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nicht jeder ist die geborene Sportskanone oder hat schlicht und ergreifend keine Zeit sich noch ins Fitnessstudio zu quälen. Doch es geht auch anders: Mit so manchen kleinen Übungen lassen sich die Muskeln ganz nebenbei trainieren. Schöne Oberarme: Armtraining im Auto! Einfach an jeder roten Ampel das Lenkrad so fest umklammern, dass man die Spannung [...]


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