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Im Fernsehen konnte die Doku-Soap „The Biggest Loser“ ja in der letzten Staffel nicht so richtig punkten. Trotzdem gibt Kabel1 der Show noch eine Chance. Heute Abend um 20:15 Uhr geht das große Abspecken wieder los.

Die Sendung gilt als sehr umstritten, denn während die einen sie als gute Motivation zum Abnehmen sehen, führt sie in den Augen anderer die Dicken wieder einmal nur vor. Moderiert wird das Ganze auch in diesem Jahr wieder von der ehemaligen Box-Weltmeisterin Regina Halmich, die letzteren Kritikpunkt entschieden von sich weist. Ihr sei es sehr wichtig, dass keiner vorgeführt wird, sondern dass den Menschen die Wichtigkeit einer gesunden Lebensweise bewusst gemacht wird.

Für 18 Kandidaten, die zwischen 107 und 192 Kilogramm auf die Waage bringen, geht es zum gemeinsamen Wett-Abspecken in die Alpen. Auf einer Alm lernen sie in der Gruppe, wie man gesund kocht und vor allem wie viel Sport einem bringt. Dabei gilt es unter anderem ein Boxcamp, das von Regina Halmich entwickelt wurde, zu absolvieren.

Also, heute Abend selbst mitmachen und nicht mit der Chips-Tüte davor sitzen!

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Die meisten Deutschen haben ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen, bei manchen ist es gesundheitsschädlich, andere wollen einfach für die Bikini-Figur abnehmen, damit Sie in der aktuellen Bademode eine gute Figur machen. Besonders jetzt zur Fastenzeit und wo die wärmeren Monate samt leichterer Bekleidung anstehen, sagen viele den Kilos den Kampf an.

Doch wie wir alle wissen, ist dies bei den unendlich vielen Diäten und Tipps, die uns in den Medien angeboten werden, gar nicht so leicht. Grundsätzlich und vor allem langfristig hilft meist nur mehr Bewegung und eine gesunde Ernährungsumstellung.

Dafür brauchen viele jedoch Hilfe von einem Fachmann. Deutsche Apotheken haben zu diesem Zweck die Initiative „Leichter Leben in Deutschland“ ins Leben gerufen. Hierbei kann man sich nicht nur online jede Menge Tipps und Tricks holen, sondern findet auch in viele Apotheken Unterstützung. Näheres zum Programm und vor allem, welche Apotheke in eurer Nähe daran teilnimmt, findet ihr im Netz. Und wer noch einen Ansporn braucht, der Stelle sich vor den Spiegel und schaue sich danach die Bademode-Models bei ShopStyle Deutschland an. Gibt es keinen Unterschied, dann herzlichen Glückwunsch. Für alle anderen viel Erfolg!

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Bei den meisten Haushalten steht er in den nächsten Tagen wieder ins Haus: Die Sonne kitzelt schon wieder häufiger die Nase, die Vögel hört man nun wieder öfter und auch, wenn es draußen noch kalt ist, haben viele von uns schon Frühlingsgefühle. Nur leider sieht man dank der Sonne nun auch wieder den Schmutz am Fenster. Keine Frage für die meisten ist bald Zeit für einen gründlichen Frühjahrsputz.

Experten sagen nun, dass dieser nicht nur gut für die eigene Wohnung, sondern auch gut für Körper und Geist ist.Wer abnehmen möchte, sollte den Frühjahrsputz als guten Anfang begreifen. Man beginnt das Jahr nun bewusst neu, verändert seine Wohnung und damit auch sich selbst zum Besseren und kehrt wortwörtlich den alten Müll heraus.

Zudem verbrennt Putzen auch noch ordentlich Kalorien. So verbraucht man beim Staubsaugen zum Beispiel im Schnitt 70 Kalorien, Fußboden-Wischen bringt 60 Kalorien weniger und Fensterputzen 83. Nach einer Stunde Putzen hat man so schnell ein kleines Sportprogramm absolviert. Dies kann man noch steigern, indem man jede Bewegung so bewusst wie möglich ausführt.

Ja, Abnehmen im Alltag funktioniert eben doch und für so manchen ist dies vielleicht eine Methode der ganzen Putzerei doch noch etwas Gutes abzugewinnen.

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In regelmäßigen Abständen werden wir euch an dieser Stelle ab heute einen kurzen Überblick über Fundstücke zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Co. geben, über die wir beim Surfen in den Weiten des Netzes gestolpert sind.

Der Diät Blog hat den Pfunden den Kampf angesagt und rückt ihnen mit einem inzwischen fast schon Klassiker zu Leibe. Hier kann man sich einen kleinen und vor allem übersichtlichen Einblick in die New York Diät von David Kirsch verschaffen, über die wir auch bereits berichtet haben.

Die Kollegen von Bikinifigur erklären uns wie uns Ingwer beim Abnehmen helfen kann und warum er ein echter Alleskönner ist. Lecker! Wer sich dann noch sportlich betätigen möchte, dem rät diät-ernährung-abnehmen.de zu einer Sportübung, die garantiert jeder kennt: Warum sind Liegestütze nach wie vor so gut und vor allem wie mache ich sie richtig?

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Ach ja, was waren das wieder für Festtage. Die meisten von euch werden sicherlich genauso geschlemmt haben wie wir und vielleicht das eine oder andere Pfündchen zu viel auf den Rippen haben. Am gemeinsten häufig für uns Frauen, wo wir doch im schönen Kleid zu Silvester gut aussehen wollen.

Nach den Feiertagen kommt also meist die Reue und die meisten versuchen die Kilos so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Daher haben in den kommenden Tagen garantiert wieder Wunderdiäten und -mittelchen Hochkonjunktur.

An dieser Stelle wollen wir doch noch einmal darauf hinweisen, dass die meisten dieser Methoden doch eher fragwürdig sind und nur selten zum gewünschten Ergebnis führen, denn kaum hat man die Kilos runter, wartet der Jojo-Effekt auf euch.

Die einzige Möglichkeit dauerhaft schlank zu werden bzw. zu bleiben, ist eine Umstellung auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Dies kann man doch gleich mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr verbinden. Sich mehr Zeit für Selbst-Kochen und Essen nehmen und zweimal die Woche Sport einzuplanen, das reicht manchmal schon aus. Also, nicht die Schuld alleine auf die Weihnachtspfunde schieben, sondern dauerhaft in einem vernünftigen Maß ernähren. Nun ja, und vom Diät-Wahn und falschen Schönheitsbildern kann man sich in diesem Zusammenhang auch befreien…

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