Die meisten setzen sich, wenn es um ihre Figur geht, enorm unter Druck. Doch genau dies, kombiniert mit einer falschen Strategie, führt dazu, dass Abnehmen nur allzu oft sehr schwer ist. Slogans wie „In fünf Tagen zur Bikini-Figur“ setzen nicht nur unrealistische Ziele, sondern erhöhen diesen Druck noch mehr. In vielen Fällen sagt man...
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Nach wie vor ist die Anzahl an übergewichtigen Kindern in Deutschland sehr hoch und es gibt auch kaum Zeichen auf Besserung. Übergewicht bei Kindern kann schwere gesundheitliche Folgen für den weiteren Lebensverlauf haben. So ist vielen Eltern zwar bewusst, dass ihr Sohn oder ihre Tochter abspecken muss, doch sehen sie oft nicht, dass sie...
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Die vielbeschworenen Unterschiede zwischen Männern und Frauen scheinen auch beim Abnehmen zu gelten. Dies zeigen jedenfalls einige wissenschaftliche Studien. Männer nehmen meist schneller und erfolgreicher als Frauen ab, brauchen jedoch mehr Zeit um sich zu entschließen. Der Hauptgrund dafür ist sicherlich in der gesellschaftlichen Akzeptanz von ein paar Pfunden zu viel zu suchen: Während...
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Ab einem gewissen Alter beginnt sich so manch einer auszuruhen und versteckt sich dabei hinter der Ausrede, dass man mit zunehmendem Alter eh nicht mehr so schnell abnimmt oder gar schwerer Muskelmasse aufbaut. Dies ist jedoch eine irrige Annahme, wie immer wieder Experten betonen. Natürlich verändert sich der Stoffwechsel und man sollte einen Blick...
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Abnehmen durch Fitness ist nicht nur ein Ratschlag, wie man zur Traumfigur kommen kann, sondern eine Möglichkeit, wie man sich beim Sport auch sehr gut fühlen kann. Aber viele von uns verziehen das Gesicht. Vor unserem inneren Auge haben wir dann Menschen, verschwitzt und hochrot auf einem Laufband im Fitness-Studio. Oder wir sehen vom...
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