Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür mit dem Rauchen aufzuhören, doch nicht selten kommen mit dem Verzicht auf die Zigarette auch die überflüssigen Kilos. Doch sollte man auf jeden Fall die Finger davon lassen, gleichzeitig mit dem Rauchen aufzuhören und dann noch eine Diät zu machen.

Das setzt Psyche und Körper nur zusätzlich unter Stress und der Misserfolg ist fast schon garantiert, denn einen doppelten Verzicht halten nur die wenigsten aus. Lieber sollte man sich eine Gewichtsbremse vornehmen, sprich zum Beispiel „Mehr als zwei Kilo nehme ich in der Zeit, in der ich mit dem Rauschen aufhöre, nicht zu“.

Um nicht als Zigaretten-Ersatz zu ungesunden Leckereien wie Schokolade zu greifen, am besten gar keine in Sichtweite stellen und zur Not lieber zu gesunden Snacks wie Obst oder Nüssen greifen.

Wer die plötzliche Lust auf eine Zigarette verspürt, sollte einmal tief durchatmen, am besten den Ort wechseln und sich vernünftige Alternativen zum Rauchen überlegen, sich also ablenken so gut es geht.

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Für Raucher wird die Luft in den Vereinigten Staaten seit Jahren dünner. Rauchverbote an nahezu allen Orten drängen die Raucher immer weiter zurück. Inzwischen sind auch zahlreiche Hotels dazu übergegangen, ausschließlich Nichtraucherzimmer zu vermieten. Das Geschäft mit den nikotinbedürftigen Gästen wollten sich ein paar findige Hoteliers aber dennoch nicht verscherzen. Neben Spirituosen und Knabberzeugs beherbergt die Minibar im Zimmer als besonderen Service für Raucher nun auch elektrische Zigaretten.

Rauchen in der Öffentlichkeit ist in den USA verpönt. Aber nicht nur öffentliche Plätze sind fest in der Hand der Anti-Raucher Fraktion. Auch in vielen privaten Bereichen, in denen bis vor kurzem noch Rückzugsmöglichkeiten für die Nikotin-Junkies existierten, ist das Qualmverbot unaufhaltsam auf dem Vormarsch.

Der Trend zur rauchbefreiten Zone hat sich auch im amerikanischen Hotelgewerbe durchgesetzt. Hotelzimmer, in denen der Tabakkonsum noch gestattet ist, haben Seltenheitswert. Rauchverbote in Hotels haben einen handfesten kommerziellen Hintergrund: die Vermietung verqualmter Räume an nichtrauchende Gäste ist nahezu unmöglich geworden. Aber auch Brandschutzüberlegungen spielen eine wichtige Rolle. Glimmende Zigarettenkippen sind regelmäßig die Ursache verheerender Brandkatastrophen. So entkam der deutsche Tennisprofi Tommi Haas im Jahr 2004 bei einem Inferno in einem italienischen Luxushotel, bei dem drei Gäste starben, selbst nur knapp einer Katastrophe. Grund war eine achtlos weggeworfene Zigarettenkippe. Mehr…

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“Helpers” ist eine 12-teilige Animationsserie der Europäischen Komission, die junge Menschen auf die Gefahren des Tabakkonsums aufmerksam machen soll. Die erste Staffel wird online gezeigt. Und los gehts…

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