Das Jahr 2009 geht langsam zu Ende und zu Beginn des neuen Jahres werden wieder viele Menschen den Vorsatz haben, das Gewicht zu reduzieren und schlanker und fitter zu werden. Das dies nicht einfach ist, wissen die meisten und suchen sich daher auch Hilfe im Internet. Gemeinsam ist das Abnehmen immer leichter. Man kann jederzeit anfangen und auch in den letzten Wochen des Jahres, trotz aller Verlockungen, noch abnehmen.

Für diejenigen, die auch vor Weihnachten noch ihren Pfunden den Kampf angesagt haben, bietet die Abnehm-Seite nun einen zusätzlichen Service. Ab 1.12. startet die Seite ihren Adventskalender zum Abnehmen. Der Adventskalender soll die für Abnehmer schwierige Zeit vor Weihnachten begleiten und mit Tipps, Anregungen und Rezepten das Abnehmen erleichtern.

Täglich wird ein Türchen geöffnet. Doch dahinter verbirgt sich nicht die allseits bekannte Schokolade, sondern ein Hinweis um schlanker und fitter zu werden. Der Adventskalender ist für jeden kostenlos, soll den Spaß am Abnehmen erhalten und als zusätzliche Motivation dienen, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Zu finden auf www.die-abnehm-seite.de.

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Heute haben wir einen kleinen aber feinen Buchtipp für alle Couchpotatoes, die sich einfach nicht zum Sport vom Sofa herunterbewegen können. Warum also nicht einfach Fitness direkt auf der Couch machen? Das dachte sich auch Autorin Doris Burger und hat in einem kleinen Büchlein die besten Ãœbungen für das “Sofa-Workout” zusammengestellt.

Wer kennt das nicht? Man verbringt einen verregneten Sonntag-Nachmittag vor dem Fernseher oder möchte nach einen anstrengenden Arbeitstag einfach nur in Ruhe an selbigem Ort liegen. Doch genau in solchen Situationen kann dem Körper etwas Bewegung nicht schaden!

Also, auf zum kleinen Training in der Werbepause, bei dem man nicht einmal seinen Platz verlassen muss.

Okay, die Übungen in dem kleinen Büchlein sind in vielen Fällen nichts Neues, aber das muss es ja auch nicht sein. Es ist eine Anregung das Fitness-Programm leichter in den Alltag einzubauen und die Motivation zu steigern. Auf diese Weise schaffen es vielleicht auch die größten Stubenhocker mal ein wenig für ihre Fitness zu tun.

Eine tolle Idee und für gerade mal 5,90 Euro auch nicht teuer! Hier bei Amazon Sofa-Workout bestellen.

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Ab Mitte August finden alle Abnehmwütigen ein leuchtendes Vorbild: Schwergewicht Rainer Calmund speckt ab und zwar gewaltig. Sei einem Jahr ist der XXL-Promi schon dabei und hat auf gesunde Art und Weise bereits 30 kg verloren.

Während dieser Zeit haben ihn Kamerateams von Vox begleitet. Heraus kam die 4-teilige Doku-Soap “Iron Calli”, die der TV-Sender Vox ab dem 18.8.09 zeigt. Man kann Calli bei all seinen Stationen, von Frust bis Erfolg, beobachten, sich dabei Motivation und vielleicht auch sogar den einen oder anderen Tipp holen.

Denn, wenn Schwergewicht Rainer Calmund sich zu Sport und Co aufraffen kann, können das Menschen mit nur ein paar Fettpölsterchen schon lange. Also, endlich ran an den Speck!

Unterstützt wurde Calli durch eine Ernährungsberaterin, eine Sportlehrerin, die Sporthochschule Köln, Ironman Joey Kelly und natürlich seine Frau. Damit zeigt Calmund deutlich auf, was das Wichtigste ist um gesund abzunehmen: Sport, gesunde Ernährung und natürlich die Unterstützung von Freunden und Familie…

Gut, nicht jeder muss am Ende solch ein ehrgeiziges Ziel haben wie der ehemaligen Manager von Bayer Leverkusen. Calli wird zum Schluss einen Halbmarathon über 21 km laufen!

“Iron Calli” motiviert ab dem 18.8.09 immer dienstags um 22:15 Uhr auf Vox…

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