Seit Jahren raten Experten Abnehmwilligen ihre Ernährung umzustellen, frisch zu kochen und natürlich Sport zu treiben. Um das entsprechende Wissen zu erlangen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Trotzdem boomt natürlich die Diät-Branche weiter und lockt die Menschen mit falschen Versprechungen. So ist das Ergebnis einer Umfrage im Auftrag des Magazins „Apotheken Umschau“ nicht wirklich überraschend,...
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Zu viel Salz im Essen ist nicht nur ungesund, sondern kann unter Umständen die komplette Diät gefährden! Die meisten Deutschen ernähren sich zu salzreich. Dies liegt nicht unbedingt am Nachwürzen zuhause, sondern vor allem an Fertigprodukten, von der Tiefkühlpizza bis hin zum vorgeschnittenen Brot, die alle oft viel zu viel Salz enthalten. Genau dies...
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Viele schwören als Abnehm-Methode darauf, vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser zu trinken. Generell haben Studien gezeigt, dass dies durchaus helfen kann. Jedoch ist jeder Körper bekanntermaßen unterschiedlich und so wirkt die Methode leider nicht bei jedem. Laut einigen Studien können durch das Trinken von rund einem halben Liter Wasser vor einer Mahlzeit...
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Für so manch einen Abnehmwilligen wäre es sicherlich eine Traum-Vorstellung gezielt seinen Appetit stoppen bzw. regulieren zu können. Forscher der Universität von East Anglia haben nun herausgefunden, dass ein Gen, das den Appetit steuert, eventuell umprogrammiert werden könnte. Konzentriert haben sich die Forscher bei ihrer Arbeit auf den Hypothalamus, also den Teil des Gehirns,...
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Wir kennen inzwischen die zahlreichen Apps und Schrittzähler, die es auf dem Markt gibt um einen zu mehr Bewegung motivieren zu können. Doch bei vielen Abnehmwilligen helfen virtuelle Bonuspunkte und Ähnliches nicht unbedingt langfristig. Einem griechischen Tüftler ging es genauso und er baute sich daher eine Art Bestrafungssystem um auf die erforderliche Mindestschrittzahl pro...
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