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Noch haben wir den Höhepunkt von Karneval noch vor uns und die wenigsten Narren denken wahrscheinlich an die Fastenzeit danach. Okay, in den letzten Jahren spielte sie eine nicht besonders große Rolle, doch aktuell entdecken immer mehr Menschen die Vorteile der Fastenzeit für sich neu.

Man muss sich in den Tagen nach Karneval ja nicht kasteien oder unbedingt den religiösen Aspekt dahinter sehen. Jedoch ist die Fastenzeit eine gute Methode um bewusst auf bestimmte Dinge zu verzichten und zum Beispiel ein paar Kilos zu verlieren.

In diesem Jahr raten die meisten Experten bei der Fastenzeit vor allem auf Fleisch zu verzichten bzw. weniger zu essen. Dies ist nicht nur gut für die eigene Gesundheit und fürs Abnehmern, sondern auch für die Umwelt.

Bei der Produktion von einem Kilo Gemüse werden im Schnitt sage und schreibe 98% weniger CO2 ausgestoßen wie bei der Produktion von einem Kilo Rindfleisch! Noch einen Tick besser sind natürlich echte Bio-Produkte, vorzugsweise aus der Region. Also, die närrischen Tage genießen und danach mehr Gemüse und weniger Fleisch. Dazu noch ein bisschen Bewegung und die Pfunde schwinden.

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Heute ist Aschermittwoch und im christlichen Kalender traditionell der Beginn der Fastenzeit. Diese dauert bis Ostern 40 Tage lang und soll an das Fasten von Jesus in der Wüste erinnern.

Die religiöse Fastenzeit ist heute nur noch für die wenigsten von Bedeutung. Jedoch sehen viele dies als Anlass den Winterspeck loszuwerden bzw. auf schlechte Angewohnheiten zu verzichten.

Nach einer aktuellen Umfrage verzichten die meisten dabei auf Alkohol, gefolgt von Süßigkeiten, Fernsehen und Rauchen. Der eine oder andere lässt auch mal das Auto stehen.

Auch Diäten haben nun Hochkonjunktur und auch das Heilfasten betreibt so mancher. Experten warnen an dieser Stelle aber vor radikalen und plötzlichen Diäten. Wer gar nichts mehr isst, entzieht dem Körper wichtige Nährstoffe und baut vor allem Muskelmasse ab. Daher lieber langsam die Ernährung umstellen und sich gesund ernähren. Das Verzichten auf Alkohol, Süßigkeiten und Co. stellt hier schon einen guten Anfang dar.

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