So langsam scheinen sich die Zeiten in Sachen Abnehmen zu ändern. Immer mehr Experten stellen sich gegen Wunder-Diäten. Wer langfristig und gesund abnehmen will muss sich wohl oder übel bewusst machen, dass dies nur mit einer Ernährungsumstellung und ausreichend Sport möglich ist.
So warnt aktuell auch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung vor Diäten, bei denen pauschal auf bestimmte Nährstoffe verzichtet werden soll oder bei dem nur ein Lebensmittel im Zentrum steht. Einseitige Diäten oder sogenannte Crash-Diäten können auf die Gesundheit negative Folgen haben. Rissige Haut oder spröde Fingernägel sind dabei nur der Anfang.
Vor allem weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf die schlimmen Folgen von ungesunden Diäten bei Kindern und Jugendlichen hin. Wer Radikalkuren während seiner Wachstumsphase macht wird in den meisten Fällen sein Leben lang mit seinem Gewicht zu kämpfen haben. Essstörungen können dabei zudem entstehen. Übergewichtige Kinder und Jugendliche sollten also ebenso auf eine Ernährungsumstellung und Sport setzen, was am besten noch von einem Fachmann begleitet wird.
Schon unter Jugendlichen und teils auch bei Kindern wird der Druck, wenn es ums Aussehen geht, immer größer. Die richtige Kleidung und natürlich auch die passende Figur spielen im Alltag eine zentrale Rolle.
Und die Schönheitsideale der Medien tragen natürlich kräftig zu den etlichen Komplexen bei. Um so wichtiger ist es also heutzutage, den Kindern und Jugendlichen zu zeigen, dass Schönheit nur subjektiv ist, dass die Models auf den Plakaten und in den Zeitschriften am Computer perfekt gemacht wurden und dass sie sich in ihrem eigenen Körper auch wohl fühlen können.
Dies hat sich ein Mainzer Projekt zur Aufgabe gemacht. MaiStep nennt sich das Programm, das in diesem Monat an mehreren Schulen in Rheinland-Pfalz gestartet ist. In mehreren Trainingseinheiten wird 13- und 14-Jährigen innerhalb von fünf Wochen zu einem besseren Körpergefühl verholfen. Und in vielen Fällen gelingt dies auch…
Über zwei Drittel aller Mädchen in der Pubertät machen inzwischen mehrere Diäten. Rund 30% aller Gymnasiastinnen steht am Rande einer Essstörung. Damit sich diese Krankheiten nicht noch mehr durchsetzen, will MaiStep den Schülern keine Horrorszenarien zeigen oder sie bewusst abschrecken. Die Botschaft lautet ganz klar: Steh zu deinem Körper!
Ein interessantes Programm, das bei den meisten Jugendlichen bis jetzt extrem gut ankommt. Hoffentlich setzt es sich auch bald bundesweit durch!
