Diät Erfahrungen

Alleine abzunehmen ist häufig mühsam. Schön, wenn man dann jemanden hat, der einen unterstützt, der vielleicht das selbe Ziel hat oder mit dem man sich über alle möglichen Probleme austauschen kann. Wer so jemanden nicht zufällig gerade neben sich sitzen hat, findet im Internet zahlreiche Möglichkeiten um den passenden Diät- oder Fitnesspartner zu finden.

Eine kleines, aber feines neues Portal eignet sich in unseren Augen ganz besonders gut dafür. Wir alle kennen Communities und wir alle kennen Kleinanzeigen. Die Kleinanzeigen-Plattform anounz verbindet beides auf eine sehr persönliche und einfallsreiche Weise.

Der ideale Ort also um sich den passenden Freund zum Abnehmen zu suchen. In den einzelnen Gruppen kann man sich zu diversen Themen austauschen und natürlich auch Angebote und Gesuche aufgeben. Ziemlich sympathisch!

Ach ja, auch das aktuelle Gewinnspiel macht etwas her, denn man kann einfach das gewinnen, was man sich wünscht…

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Seid ihr auch schon alle im Weihnachtsstress? Als ob dieser nicht reichen würde, kommen für die meisten auch noch die kleinen und großen Diät-Fallen hinzu. Und so geißeln sich viele durch die Weihnachtszeit anstatt die eigentlich stille Nacht in Ruhe zu genießen. Unser Tipp an dieser Stelle, wie bereits im letzten Beitrag erwähnt: Sich ab und an mal etwas gönnen, alles ruhig angehen, aber bei allem Naschen nicht ins sprichwörtliche Fressen verfallen…

Geht das nicht, dann sollte man es vielleicht so machen wie Eckert von Hirschhausen bzw. einfach die Hirschhausen-Diät befolgen :

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So, jetzt hat es auch mich erwischt, die jährliche Herbsterkältung hat wieder zugeschlagen… Der Hals tut weh, die Nase macht, was sie will, und man fühlt sich allgemein etwas schlapp und eigentlich zu müde für alles. Blöd natürlich, wenn man mitten am Abnehmen ist. Viele haben an diesem Punkt Angst wieder in alte Muster zurückzufallen. Doch das muss nicht sein…

Zunächst sei einmal gesagt, wenn ihr ständig erkältet seid, kann das sogar an eurer Diät liegen, denn zu strikte und einseitige Ernährung greift das Immunsystem an. Daher generell lieber auf ausgewogene und gesunde Ernährung setzen.

Und die kann man dann auch bei einer Erkältung gut durchhalten. Wichtig ist es jetzt, viel Vitamin C und D zu sich zu nehmen, also vor allem auf Obst, Gemüse und Fisch zu setzen. Haltet euch außerdem an ungesüßten Tee mit einem Spritzer Zitrone. Das tut Hals und Seele gut und macht nicht dick.

Ansonsten gönnt euch besonders während einer Erkältung auch mal etwas! Hört ganz genau auf euren Körper. Habt ihr auf einmal auf etwas bestimmtes Lust? Das ist meist nicht falsch, denn der Körper holt sich in der Regel, was er braucht. Wir haben nur häufig verlernt auf ihn zu hören.

Und nun das allerwichtigste: Macht in dieser Zeit keinen Sport! Ich weiß, mir fällt das gerade auch etwas schwer, aber der Körper hat nun genug anderes zu tun. Sport schwächt hier den Kreislauf nur um so mehr. Nach der Erkältung dann langsam wieder mit dem Training beginnen.

Auf das es bald so ist! Gute Besserung!

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