Beim Fasten oder bei Diäten entstehen durch den Abbau von Fettpolstern vermehrt Säuren.

Wer gerade abspeckt, ist bekanntermaßen nicht gerade ein Parade-Beispiel für gute Laune. Die Ernährungsforschung weiß heutzutage warum: Bei unseren westlichen Lebens- und Essgewohnheiten mit einem Ãœberangebot an säurebildender Nahrung, kombiniert mit Bewegungsmangel, sind die meisten Menschen ohnehin “übersäuert”. Ein übersäuerter Organismus reagiert mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, schlechter Laune, verminderter Abwehrkraft. Um die Säuren zu neutralisieren, braucht der Körper vermehrt “basische Vitalstoffe”. Eine Zeit lang kann der Körper eine Ãœbersäuerung über seine Puffer ausgleichen. Dauert dieser Zustand aber über lange Zeit an, drohen u.a. sogar Schädigungen der Knochen, weil der Körper gezwungen ist, die Säuren mit basischen Mineralstoffen auszugleichen, die er den Knochen entzieht.

Diätkrise: Beim Fasten oder bei Diäten entstehen durch den Abbau von Fettpolstern vermehrt Säuren, die den Körper belasten. Zuviel Säure kann die Stoffwechselleistung verschlechtern. Die Folge: Die sog. “Diätkrise” macht sich bemerkbar.

Deshalb sollte auch während einer Diät auf den Säure-Basen-Ausgleich geachtet werden. Durch die gezielte Zufuhr von basischen Vitalstoffen wie z.B. Basica werden überschüssige Säuren ausgeglichen. Gleichzeitig wird die Stoffwechselleistung gesteigert, die Fettverbrennung verbessert, die Pfunde purzeln und man ist auch noch gut gelaunt und fühlt sich wohl.

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Eine gesunde Ernährung und eine gute Körperpflege sollten zum Alltag gehören. Manchmal erlaubt es die Zeit oder der Stress jedoch nicht, genau auf die Ernährung zu achten. Dies bringt ernsthafte Erkrankungen mit sich. Durch eine basische Ernährung kann man den Körper jedoch wieder ins Gleichgewicht bringen.

Übersäuerung im Körper

Ein Großteil der Menschen leidet bereits an der sogenannten Übersäuerung. Der Körper kann viele Stoffe der normalen Ernährung nicht abbauen und lagert diese als Schlacke ins Bindegewebe aus. Daraus können Bindegewebsschwäche, Arthrose, Rheuma und andere chronische Krankheiten folgen. Im medizinischen Bereich wird die Übersäuerung des Körpers Azidose genannt. Bevor diese Krankheit massive Schäden im Körper anrichtet, sollte man selbst etwas unternehmen. Die säurebildende Ernährung muss auf eine gesunde basische Ernährung umgestellt werde, oder mit dieser kombiniert werden. Besonders empfehlenswert ist dabei, viel frisches Obst und Gemüse zu essen, wie Rettich, Fenchel, Hagebutten und Soja-Produkte. Obwohl man annehmen könnte, dass Obst und Gemüse wegen der Fruchtsäure auch als saures Nahrungsmittel eingestuft werden, gehören die frischen Lebensmittel zu den basischen Produkten. Meiden sollte man dagegen tierische Produkte. Vielmehr sind die tierischen Eiweiße mit pflanzlichen Eiweißen zu ersetzen.

Basische Körperpflege zum Schutz

Der optimale pH-Wert im Körper ist leicht alkalisch und sollte auch bei der Ernährung reflektiert werden. Deshalb sollte man nie mehr als 25 Prozent säurebildende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Nur mit zusätzlichen basischen Lebensmitteln entsteht ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt im Körper, der zu einem gesunden Wohlbefinden führt. Im Shop von Proernaehrung.de findet man viele Produkte, die eine basische Ernährung unterstützen. Oft ist es auch wichtig, die Körperpflege basisch zu orientieren, da zu aggressive Reinigungsmittel Schaden auf der Haut anrichten können. Vor allem empfindliche Haut sollte basisch behandelt werden. Sogar die alten Römer und Griechen wussten die basische Körperpflege zu schätzen. Eine basische Körperseife oder -lotion bedeutet jedoch nicht nur eine milde Pflege, sondern auch eine gründliche Reinigung der Haut. Die Poren werden dabei geöffnet und die Haut kann wieder atmen. Der mikrobiologische Abwehrschutz der Haut wird nicht zerstört, sondern durch die Produkte von Proernaehrung unterstützt. Im Shop findet man außerdem alle wichtigen Informationen zur basischen Körperpflege und zu den wichtigsten Ernährungsgrundregeln.

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