Momentan sind die sogenannten Wochenend-Diäten der totale Renner. Fast alle einschlägigen Frauen-Magazine stürzen sich auf sie, von “Brigitte” bis “Bild der Frau”. Doch wie funktionieren sie und bringen sie vor allem irgendetwas?

Das Prinzip klingt so verlockend: Sich nur an den Wochenende um die Diät kümmern, ansonsten einfach seine normale Woche leben. Doch, wer bereits an dieser Stelle einmal seinen Verstand einsetzt, merkt ziemlich schnell, dass das nicht gehen kann.

Im Grunde gehört die Wochenend-Diät zu den Tausenden von tollen neuen Konzepten, die einem eigentlich nur sagen, dass man sich bewusst ernähren und Sport machen soll. Das Ganze wird dann noch in ein aberwitziges, ach so geniales Konzept à la Kohlenhydrate nicht um 11:24 Uhr essen, verpackt um Geld zu machen.

Laut der Wochenend-Diät soll man sich im Grunde an den Wochenenden bewusst und vor allem kalorienarm ernähren, Sport machen, auf sich achten und viel schlafen. Und jetzt kommts: Unter der Woche soll man dann normal, aber eben weiter bewusst und gesund essen. Heißt im Klartext: Gesunde Ernährung kombiniert mit zweimal die Woche Sport! Revolutionär!

In einem Punkt hat die Wochenend-Diät allerdings recht: Man braucht Zeit für sich selbst um eine Ernährungsumstellung zu beginnen. Von dem her eignen sich für den Start in ein neues und vor allem bewussteres Leben am besten die Wochenenden.

Also Mädels, bei den Diäten den Verstand benutzen und den Körper nicht schinden, und natürlich wie immer gesund essen, sich ab und an mal was gönnen und vor allem Sport!

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Was es nicht alles gibt! Naja, der Diät-Markt ist eben eine riesige Industrie und so findet man hier wirklich alles, was den Leuten irgendwie weiß macht, dass sie damit abnehmen könnten. Die Marke Fiji, die viele wohl eher vom Sonnenschutz her kennen, hat vor kurzem einen Lip Gloss auf den Markt geworfen, der angeblich den Appetit hemmen soll. Wer’s glaubt, wird selig…

Er enthält eine Fülle an Pflanzenextrakten, die laut eigener Aussage eine appetithemmende Wirkung haben: Johanniskraut, Pyridoxin, Methionin, Tyrosin, DL Phenylalanin Gymnema Sylvestris heißen nur ein paar dieser Stoffe, wobei vor allem letzterer das Geschmacksempfinden für Zucker blockieren soll. In Wirklichkeit wird dieser Stoff gegen Folgeerscheinungen von Diabetes eingesetzt und ist im Grunde nur mit einer Art Süßstoff kombiniert… Bringt also nichts und blockiert schon gar keinen Zucker.

All diese Stoffe bringen übrigens in Sachen Abnehmen nur etwas, wenn man sie durch die Nahrung aufnimmt und nicht auf die Lippen schmiert. Selbst, wenn nach und nach der Lip Gloss im Mund landet, ist die Dosis noch viel zu gering…

Den Loss Gloss soll man dann eine halbe Stunde vor dem Essen auftragen. Naja gut, dann isst man halt weniger, weil das gesamte Essen nach Lip Gloss schmeckt. Lassen Sie also die Finger von all solchen dubiosen Versprechungen! Das einzige, was dieser Lip Gloss wirklich kann ist das, was alle anderen seiner Art auch können: die Lippen pflegen und vor der Sonnen schützen…

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Momentan rollt durch die US-Medien gerade eine kleine Revolution, denn in der aktuellen Glamour posiert das Model Lizzi Miller selbstbewusst, so wie Gott sie schuf und vor allem mit einem deutlichen Ansatz von Bauchspeck.

Neben dem Bild berichtet das 20-jährige Model von ihrer Zeit als übergewichtige Jugendliche, ihren zahllosen Diäten, wie sie viele Jobs nicht bekommt, weil sie “zu dick” sei und wie sie trotzdem ihren Körper hat lieben gelernt. Und genau das hat einen Sturm bei den Glamour-Lesern hervorgebracht. So viele positive Zuschriften wie noch nie flatterten in die Redaktion. Die Leute waren begeistert vom Mut des Models.

Immer mehr Menschen sprechen sich dort gegen den Schönheitswahn und ein falsches Ideal, mit dem wir uns alle tagtäglich geißeln, aus. Diese Reaktionen beweisen eindeutig, dass die meisten Menschen genug vom Magerwahn haben. Wir sollten alle lernen zu unserem Körper zu stehen.

Ich spreche hier jetzt nicht von Übergewicht, denn das ist und bleibt krankhaft. Nein, ich spreche von einem gesunden Körper, der nun mal hier und da ein paar Schwachstellen hat. Doch im Grunde machen diese einen Körper doch erst aus. Im Endeffekt ist Selbstbewusstsein doch viel sexier als zwanghafte Perfektion!

Miller betonte in dem Artikel auch, dass dieses vermeintliche Schönheitsideal nicht real sei, denn bei fast allen Models werden die Bilder retouchiert, was das Zeug hält, sie werden gestylt, geschminkt etc.

Also, meine Damen und auch Herren, achten Sie auf ihre Körper, aber übertreiben sie es nicht mit falschen Idealen. Nutzen Sie die Zeit lieber an Ihrem Selbstbewusstsein zu arbeiten!

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In Österreich sind die Shape-Line-Studios bei Frauen mit Figurproblemen voll im Trend. Nun soll das ganzheitliche Konzept auch hierzulande das Abnehmen zum reinen Vergnügen für Körper und Seele machen. Die ersten Standorte in Berlin und Rosenheim haben bereits eröffnet; weitere sollen bundesweit folgen.

MentalShapen® heißt das neue Zauberwort für alle Frauen, die auf leichtere und bequemere Art abnehmen und dabei auch noch relaxen wollen. In der Alpenrepublik schwören bereits 30.000 Frauen auf das expandierende Erfolgskonzept (alleine in Wien gibt es 15 Studios), das nun auch hierzulande Bewegung in den boomenden Markt rund um Figur, Beauty und Wellness bringen soll.

In Berlin und Rosenheim bieten die ersten deutschen Franchise-Betriebe die Möglichkeit des MentalShapens® an systemspezifischen motorisierten Gymnastikstationen. Diese bringen Po, Beine und Bauch bei Entspannungsklängen im Herzton-Rhythmus sanft und bequem in Form und erleichtern so den oftmals schweren Weg zur Idealfigur. Der kleine, aber feine Unterschied zum klassischen Fitness-Center: „Die Ãœbenden müssen keine Kraftakte vollbringen, sondern trainieren Muskeln und Body, indem sie lediglich bei relaxter Yoga-Atmung leichten Gegendruck auf das sich bewegende Gerät ausüben – gute Laune sozusagen inklusive“, erklärt Eike Dünnbier, Studiochefin aus Berlin-Weissensee. Der praktische Vorteil neben schnell purzelnden Pfunden: Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule werden geschont, Energiezentren und Immunsystem aktiviert und Ausdauer und innere Harmonie gefördert. Herz und Kreislauf kommen locker in Schwung. Mehr…

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Sie nehmen trotz Diät und gesunder Ernährung an manchen Stellen einfach nicht ab oder unschöne Dellen sind zurückgeblieben? Dann liegt es wohl daran, dass sich in diesen Bereichen Körpergifte angesammelt haben. Daher: Entgiften Sie bewusst Ihren Körper! Ist er erst einmal gereinigt und wieder frei, gelingt das Abnehmen auch wieder besser, zudem hilft eine Entgiftung gegen Cellulite.

Meiden Sie jegliche Limonaden oder Erfrischungsgetränke, Alkohol, Kaffee, fettes Fleisch, konservierte Lebensmittel und vor allem Chemie in Form von Fertigprodukten!

Das sind die 12 besten Lebensmittel um den Körper zu entgiften:

• Weintrauben: wirken entwässernd und abführend, reich an Kalium und Ballaststoffen, entschlacken den Blutkreislauf, regulieren den Cholesterinspiegel
• Apfel: einer der Favoriten in dieser Liste, hoher Anteil an Ballaststoffen, die schädliche Stoffe aufnehmen
• Granatapfel: wirkt entwässernd, reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien
• Vollkorngetreide: reinigt den Darm, beugt Darmkrebs vor
• Zitrone: entwässert, bekämpft freie Radikale
• Artischocke: entgiftet die Leber, wirkt gegen Wassereinlagerungen
• Kresse: reich an den Vitaminen C und E und an Mineralien
• Erdbeeren: entschlackend, entwässernd, reich an Kalium
• Sellerie: sehr entwässernd, verbessert Blutzirkulation und Verdauung, regt die Nierenfunktion an
• Ananas: stark entwässernd, verdauungs- und entgiftungsfördernd
• Petersilie: wirkt gegen Wassereinlagerungen, reich an Vitamin C, Kalzium, Antioxidantien und Eisen
• Spargel: entwässernd, reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium und Folsäure

Was unsere Lebensmittel alles können!

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