Gewichtskontrolle durch das Handy? © Flickr/ Milica Sekulic

In Japan wird es mittlerweile schon gang und gäbe: Denn dort wird das Handy einfach zur Gewichts- und Gesundheitskontrolle eingesetzt. Ja, auch hierzulande gibt es bereits Geräte, mit denen man seine Fitness und sein Essverhalten den Tag über kontrollieren kann, doch diese sind meist ziemlich teuer und müssen extra mitgenommen werden.

Das Handy hat man jedoch eigentlich immer dabei und so bietet es sich eben auch als kleiner Lebensretter an. Mit der neuen Technik aus Japan legt man nämlich beispielsweise einfach seinen Finger auf die Linse der Kamera und schon wird der Puls gemessen. Zudem ist noch ein Schrittzähler eingebaut.

Doch das Handy empfängt auch Daten von anderen Geräten wie zum Beispiel Waagen. Alle diese Informationen fließen nun zusammen und können direkt im digitalen Tagebuch gespeichert und ausgewertet werden. Auf diese Weise kann man die Daten dann an Ärzte, Ernährungsberater, Diätcoaches oder das Fitnessstudio schicken. Diese haben so die Möglichkeit gleich einzugreifen und eventuelle Risiken vorzubeugen.

Wir sind sicher, dass sich diese geniale Technik auch bald bei uns durchsetzt und somit unser Gesundheits- bzw. Behandlungswesen stark verändern wird! Gibt es noch irgendetwas, das ein Handy nicht kann?

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In regelmäßigen Abständen werden wir immer wieder mit neuen grandiosen Präparaten überflutet, die uns schöner, schlanker und, was weiß ich, was noch machen sollen. Besonders durch das Internet verbreiten sich solche Mittel rasend schnell, man kommt praktisch immer irgendwie ran und stößt dabei auf den einen oder anderen mehr als dubiosen Shop.

Wir sagen, Finger weg von all diesen vermeintlichen Wundermitteln! Damit schaden Sie Ihrem Körper und  Ihrem Portemonnaie, denn es gibt noch kein Präparat, das hilft, sonst wären wir wohl alle schlank…

Im letzten Jahr machte die sogenannte Barbiedroge, Melanotan, von sich reden, denn dieses “Medikament” verspricht, schlank zu machen, die Haut zu bräunen und auch noch die sexuelle Lust zu steigern. Absoluter Blödsinn, um das mal so direkt zu sagen!

Melanotan hat sich nicht nur als wenig wirksam, sondern als vor allem absolut gefährlich entpuppt. In der EU ist der Verkauf verboten und doch kreist es weiter im Internet. Dieses Präparat muss per Injektion in den Körper gebracht werden, was viele Schönheits-Freaks wohl nicht von der Anwendung abhält. Nur die wenigsten wissen, wie man sich die Spritze richtig setzt, weshalb es zu irreparablen Schäden kommen kann. Zudem muss es vor der Injektion mit Wasser verdünnt werden, was auch viele nicht beachten.

Also, Hände weg von all solchen Präparaten! In den meisten Fällen ist Übergewicht keine Krankheit und muss daher nicht medikamentös behandelt werden!

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Bewegungsmuffel aufgepasst: Sport hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Form! Laut Expertenaussagen übertrumpfen Fitnessübungen und Ausdauersportarten sogar Arzneimittel, spezielle Lerntechniken oder Gedächtnistraining in ihrer Wirksamkeit. Kurzum: Wer sich sportlich betätigt, fördert seine Denkleistung und senkt außerdem das Risiko von Demenzerkrankungen, wie das Nachrichtenportal www.news.de berichtet.

Durch Sport erhöht sich die Herzfrequenz und es wird mehr Blut durch den Körper gepumpt als im Ruhezustand. Dadurch gelangt auch mehr Blut in das Gehirn, wodurch neue Blutgefäße und Gehirnzellen entstehen.

Wie die Gesundheitsredaktion weiter berichtet, kommt die sportliche Betätigung laut Sportwissenschaftler Christo Förster vor allem Alzheimerpatienten zu Gute. Dadurch können vergessene Fähigkeiten zum Teil reanimiert oder zumindest eine stetige Verschlechterung aufgehalten werden. Bei Parkinson-Erkrankten wurde zudem festgestellt, dass die mit der Krankheit einhergehenden Zitteranfälle allein durch Bewegung reduziert werden können.

Bevor Sporthasser vor lauter Erfolgsdruck den Kopf in den Sand stecken, sei gesagt, dass schon kleine Einheiten den gewünschten Effekt erzielen. Die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen oder ein 30-minütiger Spaziergang wirken sich bereits positiv auf die körperliche Fitness aus.

Wer mehr tun will, sollte sich einer Ausdauersportart widmen. Hierfür kämen zum Beispiel Radfahren, Walking, Joggen oder Schwimmen in Frage. Ideal wäre auch, die Sportart im Freien und nicht allein auszuüben. Denn durch Umweltreize und soziale Kontakte werden dem Gehirn weitere Impulse gegeben.

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Eigentlich war der Schokoladenhersteller Barry Callebaut nur auf der Suche nach einer Schokolade, die nicht so schnell schmilzt. Damit wollten sie auch wärmere Länder wie Indien erobern.

Und so erfanden sie “Vulcano”, die erst bei 55° C anfängt die Form zu verlieren. Normale Schoko tut dies bei ca. 30°C. Zu Beginn war der Geschmack noch nicht so toll und so wurde weitergeforscht. Und dabei stießen sie auf eine Sensation:

Sie merkten schnell, dass in Vulcano noch mehr, naja eigentlich weniger, steckte. Durch die speziellen Vorgänge ist es ihnen gelungen eine Schokolade zu entwickeln, die kaum Kalorien hat! Ein Traum für jeden Süßschnabel!

Eine Tafel “Vulcano” hat gerade einmal 50 Kalorien (ungefähr so viel wie ein Apfel!), während normale Schokolade bei rund 500 Kalorien pro Tafel liegt…

Der Geschmack soll inzwischen auch schon ziemlich optimal sein. Noch befindet sich die “Ãœberschoko” in der Testphase, doch schon in ein bis zwei Jahren soll sie den Markt stürmen. Fast schon zu schön um wahr zu sein!

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Viele vergessen beim Abnehmen auf die Getränke zu achten. Fakt ist, dass man nicht nur auf die feste, sondern auch auf die “flüssige Nahrung” achten sollte, denn die meisten Getränke haben es ganz schön in sich, besonders Alkohol!

Limo hat viel Kalorien, das dürfte allen klar sein, aber eben auch Fruchtsäfte, Bier und Wein. So kann man schnell mit dem Feierabend-Bier die Energiezufuhr einer ganzen Mahlzeit zusätzlich aufnehmen. Ein Liter Weizenbier schlägt mit fast 500 Kalorien zu und zwei Gläser Feuerzangenbowle kommen einer Pizza nahe.

Daher beim Abnehmen unbedingt auch den Alkohol miteinkalkulierten. Verzichten Sie auf Alcopops und vor allem süße oder sahnige Cocktails, denn hier wird der Kaloriengehalt des Alkohols noch durch Zucker oder Sahne verstärkt!

Ein Gramm reiner Alkohol liefert fast so viele Kalorien wie ein Gramm Fett. Daher kann man sagen, je mehr Alkohol ein Getränk enthält, desto dicker macht es. Natürlich kommt es hierbei auch wieder auf die Mengen an: Ein Glas Whisky hat um die 85 kcal, da es sich hier in der Regel ja auch nur um 2 cl handelt.

Das heißt also, Sie müssen nicht ganz auf den Alkohol verzichten, nur halt in Maßen und am besten ohne Zusätze. Gönnen Sie sich also ein schönes Glas Rotwein (rund 100 kcal) am Abend, aber eben nicht mehr! Vergessen Sie allgemein beim Abnehmen den Energiegehalt der Getränke nicht! Am besten sind ungesüßte Tees oder Wasser und abends eben, wer will, ein Glas Wein oder ähnliches in Maßen…

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