Alleine abzunehmen ist häufig mühsam. Schön, wenn man dann jemanden hat, der einen unterstützt, der vielleicht das selbe Ziel hat oder mit dem man sich über alle möglichen Probleme austauschen kann. Wer so jemanden nicht zufällig gerade neben sich sitzen hat, findet im Internet zahlreiche Möglichkeiten um den passenden Diät- oder Fitnesspartner zu finden.
Eine kleines, aber feines neues Portal eignet sich in unseren Augen ganz besonders gut dafür. Wir alle kennen Communities und wir alle kennen Kleinanzeigen. Die Kleinanzeigen-Plattform anounz verbindet beides auf eine sehr persönliche und einfallsreiche Weise.
Der ideale Ort also um sich den passenden Freund zum Abnehmen zu suchen. In den einzelnen Gruppen kann man sich zu diversen Themen austauschen und natürlich auch Angebote und Gesuche aufgeben. Ziemlich sympathisch!
Ach ja, auch das aktuelle Gewinnspiel macht etwas her, denn man kann einfach das gewinnen, was man sich wünscht…
Seid ihr auch schon alle im Weihnachtsstress? Als ob dieser nicht reichen würde, kommen für die meisten auch noch die kleinen und großen Diät-Fallen hinzu. Und so geißeln sich viele durch die Weihnachtszeit anstatt die eigentlich stille Nacht in Ruhe zu genießen. Unser Tipp an dieser Stelle, wie bereits im letzten Beitrag erwähnt: Sich ab und an mal etwas gönnen, alles ruhig angehen, aber bei allem Naschen nicht ins sprichwörtliche Fressen verfallen…
Geht das nicht, dann sollte man es vielleicht so machen wie Eckert von Hirschhausen bzw. einfach die Hirschhausen-Diät befolgen :
Jaja, die berühmten Versuchungen der Weihnachtszeit. Ein Plätzchen hier, ein Stück Stollen da, eine Bratwurst und einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt… Die meisten nehmen über den Dezember und vor allem die Feiertage zu. Doch das muss nicht immer so sein. Mit ein paar einfachen Tricks kann man wenigstens gegen ein paar Pfunde vorbeugen.
Wie immer gilt auch bei den Weihnachtsköstlichkeiten in Maßen und bewusst genießen. Langsam kauen und nicht einfach einen Lebkuchen nach dem anderen in sich hineinstopfen. Einer langsam gegessen tut es auch! Und gerade beim Weihnachtsgebäck schmeckt man durch das bewusste Essen erst alle Gewürze richtig raus.
Die meisten Plätzchen-Rezepte sind sehr süß kalkuliert, so dass statt 150 Gramm Zucker es auch 100 Gramm tun! Ruhig auch mal mit braunem Zucker experimentieren, der enthält mehr Mineralstoffe als sein weißer Kollege. Wer es mag kann statt einem Teil des Zuckers auch Trockenfrüchte zum Süßen verwenden.
Butter kann zum Teil auch durch Buttermilch ersetzt werden und die hat um einiges weniger Kalorien. Achtet beim Backen auch darauf, dass ihr Backpapier benutzt und nicht das Blech einfettet.
Auf den süßen und gesunden Weihnachtsteller gehören nur zum Teil Plätzchen und Co. Immer auch Obst, wie Äpfel, Orangen oder Mandarinen, und Nüsse anbieten!
Fazit, man kann sich in der Weihnachtszeit ruhig die eine oder andere Leckerei gönnen, nur sollte man es eben nicht übertreiben. Ach ja, und bei allem Wintergekuschel unbedingt die Bewegung nicht vergessen!
Jaja, die berühmten Versuchungen der Weihnachtszeit. Ein Plätzchen hier, ein Stück Stollen da, eine Bratwurst und einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt… Die meisten nehmen über den Dezember und vor allem die Feiertage zu. Doch das muss nicht immer so sein. Mit ein paar einfachen Tricks kann man wenigstens gegen ein paar Pfunde vorbeugen.
