Hören Menschen das Thema Haarentfernung, schlagen die einen die Hände über dem Kopf zusammen, die anderen winken beruhigt ab und ein Lächeln umspielt ihren Mund – eines ist jedoch sicher, die Gemüter streiten sich. Es ist nicht einfach zu verstehen, warum Mann und Frau so viel Zeit mit dem Thema Haarentfernung verbringen, doch im Grunde handelt es sich hierbei nicht um eine Neuheit. Immerhin beschäftigen sich gerade Frauen seit Jahrzehnten mit der Thematik und durch die Veränderungen in den vergangenen Jahrzehnten hat diese auch entscheidend an Bedeutung gewinnen können. Man hängt sich sicherlich nicht zu weit aus dem Fenster, wenn man offenbart, dass es sich bei Haarentfernung um ein Thema handelt, das die Menschen bewegt.
Immerhin werden sie immer wieder mit neuen Lösungen, Versprechungen und Produkten konfrontiert. Während bei der einen Creme keinerlei Schmerzen zu befürchten sind, versprechen die anderen ein langes Ergebnis. Die Branche der Haarentfernung ist wie ein Karussell auf einem Stadtfest, im Grunde hält es nur an wenn alle schlafen. Für viele Männer und Frauen wird genau diese Vielfalt zu einem immensen Problem, denn sie wissen nicht, für welches Angebot sie sich entscheiden sollten. Wer jedoch der Überzeugung ist, dass es nur die Frauen sind, die aus dieser Entscheidung eine regelrechte Odyssee machen, der täuscht sich deutlich, denn auch Männer legen auf diesen Aspekt wert und gerade bei ihnen muss auch die Pflege stimmen.
Kleine Haare an unpassenden Stellen werden als Schönheitsfehler angesehen, sie sind ein Makel, dem man mittlerweile mit zwei Varianten den Kampf ansagen kann. Zum einen handelt es sich hierbei um die Depilation, eine Haarentfernung, die nur von vorübergehendem Erfolg geprägt wird und die Epilation. In Deutschland ist letztere überwiegend als dauerhafte Haarentfernung bekannt und gerade auf Grund des Komforts, die diese mit sich bringt, befindet sie sich in einem Aufwärtstrend. Immer mehr Menschen, Frauen und Männer gleichermaßen, entscheiden sich heute für die Haarentfernung, die mit einem dauerhaften Ergebnis punkten kann.

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Kann man durch die Sauna abnehmen? © Flickr/ jonny.hunter

Es ist ein Mythos, der sich wohl leider noch lange hält: Durch regelmäßige Sauna-Gänge soll man ganz leicht abnehmen können. Doch, wenn das wahr wäre, würden wohl viel mehr Menschen rank und schlank sein.

Fakt ist, die Sauna hilft einem nicht beim Abnehmen. Dass man nach einem Saunagang weniger wiegt als vorher, liegt einzig und allein daran, dass man durch das Schwitzen Wasser verloren hat. Dieser Mangel wird dann aber durch die nächste Mahlzeit und das nächste Trinken wieder ausgeglichen. Daher ist das Trinken nach der Sauna auch extrem wichtig für den Körper!

Trotzdem wird das Saunieren bei vielen Diäten empfohlen, denn es hat ganz andere positive Eigenschaften für den Körper, die eine Diät unterstützen können.

Viele sind während einer Diät angespannt und gestresst, da sich ja so manches im Körper ändert. Die Sauna kann uns hier beim Entspannen helfen und uns ruhiger werden lassen. Zusätzlich regt der Wechsel zwischen Warm und Kalt den Stoffwechsel an und Fettverbrennungsprozesse werden schneller in Gang gesetzt. Der Körper wird entgiftet und entschlackt, so bleibt die Haut auch nach der Gewichtsabnahme straffer.

Also, die Saune ist ein tolles Mittel zur Unterstützung einer gesunden Diät, jedoch führt sie selbst nicht zu Gewichtsverlust…

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Auch Wellness ist ein wichtiger Bestandteil von gesundem Abnehmen. Denn nur, wer sich auch innerlich wohl fühlt, kann dies nach außen ausstrahlen. Entspannung braucht dabei kein 5-Sterne-Hotel und aufwändige Planung. Entspannung ist da, wo die Seele Zeit zum Aufatmen hat.

Studie zeigt: Frauen mehr belastet

Eine Studie der Sporthochschule Köln hat gezeigt, dass 70 Prozent von 5 000 befragten Männer und Frauen nach der Arbeit nicht abschalten.

Besonders Frauen seien oft zu erschöpft von Job, Einkaufen in der Mittagspause, Hausaufgaben nach Feierabend und Bügeln am Abend. Von diesem täglichen Stress und seinen Auswirkungen auf die Psyche fühlen sich vor allem Frauen zwischen 40 und 55 besonders betroffen. Umso wichtiger ist es, Körper und Geist in dieser Phase auszubalancieren.

Ausreichend Schlaf, mehr Bewegung, frische Luft und gesunde Ernährung sind die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

Ein Wellness-Tag verstärkt das Wohlbefinden

Ein Wellness-Tag verstärkt das allgemeine Wohlbefinden und ist ein Geschenk an sich selbst. Das Entspannungsprogramm beginnt mit einem gesunden Frühstück. Am besten Obst, Joghurt, Müsli, frisch gepresster Saft und grüner Tee. Anschließend ist Frischluft angesagt. Das kann Walken, Joggen, Radeln oder flottes Spazieren gehen sein. Der aufgenommene Sauerstoff bringt das Energiesystem in Schwung. Und nicht vergessen: viel trinken. Am Vormittag idealerweise warmes Ingwerwasser. Zwei frische Ingwerscheiben in eine Tasse geben und mit heißem Wasser überbrühen. 5 Minuten ziehen lassen. Ggf. mit etwas Honig süßen. Warm genießen.

Wellness-Oase Wohnzimmer

Am Nachmittag wird das Wohnzimmer zur Wellness-Oase.
Erst das Telefon ausstöpseln, eine Decke auf dem Boden ausbreiten und eine
CD einlegen. Am besten eine CD, die die allgemeine Stimmungslage nachhaltig verbessert. Geeignet ist “Hormonyoga Basic” mit Charlotte Toma. Die CD beinhaltet Körperstellungen und Atemtechniken, die in einem beigefügten Booklet bebildert dargestellt und erläutert sind. Jeder kann sie ohne Vorkenntnisse ausführen. Schon nach kurzer Zeit tritt bei regelmäßigem Ãœben eine deutliche Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ein.
Wer auf sein inneres Gleichgewicht bauen kann, bei dem haben Stress und Unruhe keine Chance.

Der Tag klingt mit einem guten Buch, Kräutertee und am Abend mit einem warmen Olivenöl-Entspannungsbad bei Kerzenschein aus. Auch 500 ml Liter Vollmilch oder Honig als Badezusatz wirken ausgleichend und beruhigend.
Machen Sie Ihren Wellness-Tag zum wöchentlichen Ritual und Sie erleben einen Auftakt zu neuer Kreativität und Energie.

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Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz ist für viele Unternehmen in den letzten Jahren ein fester Bestandteil der Unternehmenskultur geworden. Mit gutem Grund: Nur gesunde, fitte und zufriedene Mitarbeiter können sich leistungsstark in den Arbeitsprozess einbringen. Ein beliebtes Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sind Yogakurse und Yogaseminare, denn Yoga umfasst ein großes Spektrum der Stressbewältigung in einer einzigen Methode! Sanft in der Anwendung und stark in der Wirkung, helfen gezielte Yogaübungen den Körper gesund zu erhalten und die Psyche zu entlasten. Wissenschaftliche Untersuchungen beweisen die Effektivität von Yoga gerade auch in der betrieblichen Gesundheitsprävention. Schon das kontinuierliche Angebot eines wöchentlichen Yogakurses bringt signifikante Ergebnisse der Stressbewältigung! Die Kosten für die Unternehmen bleiben dabei sehr gering, weil die Krankenkassen diese Kurse bezuschussen und seit 2009 ein Betrag in Höhe von 500 Euro pro Arbeitnehmer für Gesundheitsvorsorge steuerlich absetzbar ist!

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Yogaübung Sonnengruß

Yoga ist eine ideale Alternative für alle Sportmuffel, die nicht schon morgens hechelnd und total verschwitzt durch die Gegend hetzen wollen. Denn bei Yoga geht es weniger um Ausdauer und Kondition, sondern um Konzentration, Balance, Kraft und Körperspannung. Es ist also eine Form der Bewegung, die den ganzen Körper auf einmal trainiert und dabei einen nur wenig ins Schwitzen bringt.

Eine der bekanntesten Yoga-Übungen ist der Sonnengruß. Er ist ideal im Rahmen eines effektiven Abnehm-Programms, denn hier werden über 500 Muskeln im ganzen Körper gleichzeitig beansprucht. Verspannungen werden gelöst, man wird flexibler und kräftiger.

Der Sonnengruß eignet sich hervorragend als Aufwärmübung oder zum Aktivieren des Körpers und des Stoffwechsels am morgen. In diesem Zusammenhang sollte man ihn rund  zehn Mal wiederholen. Macht man ihn einzeln als Fitnessübung, kann man ihn ruhig 20 bis 25 Mal hintereinander machen.

Hier werden die einzelnen Bewegungsabläufe Schritt für Schritt und genau erklärt…

In der nächsten Zeit werden wir immer mal wieder Yogaübungen vorstellen, mit denen man seine Fitness steigern kann und seinem Wunschgewicht ein wenig näher kommt.

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