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Archiv für die Kategorie ‘Wellness’

Gesundes Leben – Schöne Zähne gehören dazu

10. Oktober 2009
Praxis Relax and Smile in München

Praxis Relax and Smile in München

In der heutigen Zeit ist es wichtig schöne Zähne zu haben. Ein makelloses Lächeln macht nicht nur attraktiv, es führt auch zum Erfolg.
Gerade Mund und Zähne bestimmen den Gesamteindruck und oft sind es die gesunden Zähne die auch im Berufsleben wichtig sind. Sie steigern das Selbstwertgefühl und geben Sicherheit.
Um dieses Lächeln zu zeigen, ist die Grundvorrausetzung, die Zähne richtig zu pflegen.

Schon die ersten Milchzähne müssen gepflegt werden, denn sie sind die Platzhalter für die bleibenden Zähne. Ein frühes Ausfallen kann zu schwerwiegenden Fehlstellungen der zweiten Zähne führen.
Die Sorge für schöne Zähne beginnt also schon im Kindesalter. Vorbeugung von Karies durch die richtige Pflege und Beachtung der Zahnstellung gewährleistet schöne Zähne im Erwachsenenalter.
Die tägliche Zahnpflege und Putztechnik ist der Grundstein, um strahlend weiße und gesunde Zähne zu erhalten.

Viele Zahnpasten und Putztechniken versprechen hervorragende Putzergebnisse und strahlend weiße Zähne, doch Fehler können zu fatalen Folgen führen. Die Zahnsubstanz kann geschädigt werden und die Empfindlichkeit der Zahnhälse erhöht sich.

Egal ob für Erwachsene oder für Kinder, wichtig ist eine systematische Reinigungsmethode. Es darf kein zu großer Druck ausgeübt werden. Auch ein Hin-und Herbürsten ist sinnlos.
Die Borsten müssen leicht gegen die Zähne gedrückt werden und mit kleinen, rubbelnden Bewegungen werden die Zahnbeläge gelöst und entfernt.
Auch elektrische- oder Ultraschall Zahnbürsten lösen selbständig, durch Bewegungen des Rotierkopfes, effektiv Zahnbelege. Zahnzwischenräume werden gründlich gereinigt.
Die Putzdauer, auch bei einer elektrischen Zahnbürste sollte mindesten 2 Minuten betragen, nur so können Bakterien entfernt werden.

Neben richtiger Zahnpflege und Mundhygiene gehört der regelmäßige Kontrollgang zum Zahnarzt. Denn nur er kann durch Vorsorgeuntersuchungen (Prophylaxe) bewerten, in welchem gesundheitlichen Zustand die Zähne sich befinden.

Stehen die Zähne im Kindesalter schief oder zu eng (das kann auch geschehen durch genetische Veranlagung), sind sie kaum vor Karies und Zahnfleischentzündungen geschützt. Regulierende Maßnahmen müssen sofort getroffen werden, nicht erst wenn die bleibenden Zähne durchgebrochen sind.
Eine Fehlstellung kann mit einer Zahnspange korrigiert werden. Um den Kieferknochen und den Zähnen die richtige Orientierung zu geben, stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.
Die herausnehmbare Zahnspange, der Bionator, die festsitzende Zahnspange und zur Festigung im Anschluss die Stabilisierungsspange.
Nur mit Disziplin führt die Zahnspange zum Erfolg.
Die Therapie kann zu gesunden Zähnen führen, wenn die Kinder den Sinn der Zahnspange verstehen. Die richtige Pflege der Zähne und der Spange spielt dabei eine wichtige Rolle, sonst bilden sich Bakterien die Karies verursachen.

Hochwertigste Materialien und modernes Design

Sind alle Zähne in ihrer richtigen Position, wird die Zahnspange entfernt. Dann muss die herausnehmbare Stabilationsspange noch ca. 1 Jahr getragen werden.

Viele Erwachsene haben in früher Kindheit keine Zahnspange bekommen und leiden heute unter der Fehlstellung ihrer Zähne. Immer mehr Erwachsene möchten gesunde und schöne Zähne erlangen. Ein bezauberndes Lächeln, das bisher nie vorgezeigt werden konnte.

Mit der Zahnspange von Invisalign können Erwachsene die Zahnstellung korrigieren. Die nahezu unsichtbare Zahnspange hilft von Schritt zu Schritt zu einem stolzen Lächeln.
Die neue Technoloige besteht aus einer Reihe fast unsichtbaren, elastischen, dünnen Kunststoff. Sanft werden die Zähne in gewünschter Position bewegt.
Bevor der Patient die Schiene tragen kann, nimmt der Kieferorthopäde Abdrücke und eine Fotodokumentation. Durch einen Laser aus einem speziellen hochfesten, elastischen Kunststoff wird dann die Schiene gefertigt.
Nach zwei Wochen wird die Zahnspange durch eine neue ersetzt. Je nach Korrektur werden mehrere Schienen benötigt, bis das Behandlungsergebnis erreicht ist. Einige Praxen haben sich sogar auf ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept spezialisiert. Kieferortopädie München bietet zum Beispiel die Praxis Relax & Smile. Dort wird neben Prophylaxe und der Zahnstellungskorrektur auch Powerplate angeboten und auch ein Heilpraktiker berät den Patienten zu gesundheitlichen Fragen. Die Praxis von Dr. Klarkowski befindet sich in München-Sendling.

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Figur-Training mit Turbo-Effekt

4. September 2009

In Österreich sind die Shape-Line-Studios bei Frauen mit Figurproblemen voll im Trend. Nun soll das ganzheitliche Konzept auch hierzulande das Abnehmen zum reinen Vergnügen für Körper und Seele machen. Die ersten Standorte in Berlin und Rosenheim haben bereits eröffnet; weitere sollen bundesweit folgen.

MentalShapen® heißt das neue Zauberwort für alle Frauen, die auf leichtere und bequemere Art abnehmen und dabei auch noch relaxen wollen. In der Alpenrepublik schwören bereits 30.000 Frauen auf das expandierende Erfolgskonzept (alleine in Wien gibt es 15 Studios), das nun auch hierzulande Bewegung in den boomenden Markt rund um Figur, Beauty und Wellness bringen soll.

In Berlin und Rosenheim bieten die ersten deutschen Franchise-Betriebe die Möglichkeit des MentalShapens® an systemspezifischen motorisierten Gymnastikstationen. Diese bringen Po, Beine und Bauch bei Entspannungsklängen im Herzton-Rhythmus sanft und bequem in Form und erleichtern so den oftmals schweren Weg zur Idealfigur. Der kleine, aber feine Unterschied zum klassischen Fitness-Center: „Die Übenden müssen keine Kraftakte vollbringen, sondern trainieren Muskeln und Body, indem sie lediglich bei relaxter Yoga-Atmung leichten Gegendruck auf das sich bewegende Gerät ausüben – gute Laune sozusagen inklusive“, erklärt Eike Dünnbier, Studiochefin aus Berlin-Weissensee. Der praktische Vorteil neben schnell purzelnden Pfunden: Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule werden geschont, Energiezentren und Immunsystem aktiviert und Ausdauer und innere Harmonie gefördert. Herz und Kreislauf kommen locker in Schwung. Mehr…

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Mit einer Wellness-Woche den Start in ein schlankes Leben zelebrieren

1. September 2009

diaet-wellness-by-dennis-wongVielleicht kennen Sie das ja: Jeden Tag nimmt man sich vor abzunehmen. Man hat die Pläne genau im Kopf und man sieht sich schon schwitzen und fasten. Doch die Realität holt einen dann meistens wieder ein. Ja, schon der Start in die Diät kann eine große Hürde sein, da der Alltag dann doch fast immer mächtiger ist.

Wie wäre es in diesem Fall dann mal mit einem bewussten Bruch um das neue und vor allem bald schlanke Leben gebührend zu würdigen. Zelebrieren Sie den Anfang Ihrer Diät doch zum Beispiel in einem entsprechenden Wellness-Hotel oder in einer Beauty-Farm.

Nehmen Sie sich eine Woche Zeit und nutzen Sie die vielfältigen Angebote um Stress abzubauen und sich ganz auf die neue Lebensweise zu konzentrieren. In den meisten Wellness-Hotels werden speziellen Diäten, Ernährungscoachings und auch Sport angeboten, so dass man sich hier einen Plan zusammenstellen lassen kann, den man dann auch zuhause durchhalten kann.

Zudem wird der Körper durch entsprechende Massagen, kosmetische Behandlung und Entspannung auf das neue Leben optimal vorbereitet.

Also, um eine Diät zu beginnen, den Start bewusst einleiten…

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Dehnungstreifen mit natürlicher Kosmetik mildern

17. August 2009

Jede Frau kennt sie, lästige Dehnungsstreifen, die durch übermäßige Dehnung der Haut entstehen. Ursachen sind meist die Schwangerschaft oder einfach ein paar Kilos zu viel. Und selbst, wenn man diese Pfunde erfolgreich wieder losgeworden ist, bleiben die hässlichen Dehnungsstreifen einem wie ein Mahnmal erhalten. Doch man kann sie bekämpfen…

Das geht am besten durch natürliche Kosmetikprodukte. Folgende drei Stoffe helfen dabei die Dehnungsstreifen zu mildern, wenn nicht sogar ganz wegzubekommen. Man sollte aber darauf achten, dass keine chemischen Zusätze bei den Cremes enthalten sind.

Vor dem auftragen sollte man unbedingt ein Peeling machen um die Haut zu reinigen und von alten Hautschüppchen etc. zu befreien. Danach eines der folgenden Präparate langsam an den betroffenen Stellen einmassieren:

  • Aloe Vera: Diese Pflanze kommt ursprünglich aus Nordafrika. Die Blätter enthalten eine Substanz, die als natürliches Antiseptikum wirkt und schnell in die Haut einzieht. Diese wird nun mit Feuchtigkeit versorgt und die Zellbildung wird angeregt.
  • Wildrose aus Chile: Dieser wildwachsende Busch kommt nur in den Anden vor. Aus den Samenkörnern wird traditionell ein Öl hergestellt, das einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten essentiellen Fettsäuren enthält. Es beugt gegen Falten vor und beschleunigt die Wiederherstellungsprozesse der Haut
  • Und zum Schluss ein wahres Wundermittel. Klingt etwas eklig, wirkt aber garantiert: Extrakt aus Schneckenschleim: Aus diesem 100% natürlichen Produkt werden Cremes hergestellt, die die Haut nähren und Bakterien und unschöne Flecken, u.a. eben auch Dehnungsstreifen, bekämpfen. Durch die Ernährung der Schnecken ist das Extrakt extrem vitamin- und eiweißreich und enthält Collagen, Elastin und natürliche Antibiotika.

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“Yoga” für die Nintendo Wii

12. August 2009

yoga-übungen-vrksasana © Flickr/ Yoga ReflectionsWer in Sachen Sport nur schwer in die Gänge kommt und dazu am liebsten zuhause bleibt, der sollte sich vielleicht mal an eSports heranwagen. Diese Konsolenspiele der neuen Generation richten sich schon lange nicht mehr nur an männliche Fingerwundtipper, sondern sprechen auch gezielt Frauen, Fitnessbegeisterte, sowie Fitnessmuffel an.

Dabei haben Studien ergeben, dass gerade die Sport-Spiele der Nintendo Wii besser als ihr Ruf sind. Die Konsole bringt einem praktisch das Fitnessstudio nach Hause und das macht auch noch richtig Spaß, besonders in der Gruppe.
Bei vielen dieser Wii Spiele gerät man richtig ins Schwitzen. Man hat genug Bewegung, die Übungen lassen sich individuell steigern und einstellen. Ein toller neuer Weg zur Traumfigur!

Für alle Yogis kommt im November ein ganz besonderes Spiel auf den Markt: “Yoga” aus der österreichischen Game-Schmiede JoWooD. Das erste Konsolen-Spiel, das sich nur um Yoga dreht. Langsam wird man dort an alle Übungen herangeführt und man lernt spielend zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit zu kommen. Und, dass Yoga gut für die Figur ist, wissen wir ja auch schon lange…

Also, traut euch ruhig an die neuen eSport-Games heran. Ihr werdet nicht enttäuscht werden!

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