Was es nicht alles gibt! Naja, der Diät-Markt ist eben eine riesige Industrie und so findet man hier wirklich alles, was den Leuten irgendwie weiß macht, dass sie damit abnehmen könnten. Die Marke Fiji, die viele wohl eher vom Sonnenschutz her kennen, hat vor kurzem einen Lip Gloss auf den Markt geworfen, der angeblich den Appetit hemmen soll. Wer’s glaubt, wird selig…

Er enthält eine Fülle an Pflanzenextrakten, die laut eigener Aussage eine appetithemmende Wirkung haben: Johanniskraut, Pyridoxin, Methionin, Tyrosin, DL Phenylalanin Gymnema Sylvestris heißen nur ein paar dieser Stoffe, wobei vor allem letzterer das Geschmacksempfinden für Zucker blockieren soll. In Wirklichkeit wird dieser Stoff gegen Folgeerscheinungen von Diabetes eingesetzt und ist im Grunde nur mit einer Art Süßstoff kombiniert… Bringt also nichts und blockiert schon gar keinen Zucker.

All diese Stoffe bringen übrigens in Sachen Abnehmen nur etwas, wenn man sie durch die Nahrung aufnimmt und nicht auf die Lippen schmiert. Selbst, wenn nach und nach der Lip Gloss im Mund landet, ist die Dosis noch viel zu gering…

Den Loss Gloss soll man dann eine halbe Stunde vor dem Essen auftragen. Naja gut, dann isst man halt weniger, weil das gesamte Essen nach Lip Gloss schmeckt. Lassen Sie also die Finger von all solchen dubiosen Versprechungen! Das einzige, was dieser Lip Gloss wirklich kann ist das, was alle anderen seiner Art auch können: die Lippen pflegen und vor der Sonnen schützen…

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In den USA kam das ehemalige Model Lizanne Falsetto nun auf die glorreiche Idee Süßigkeiten zum Abnehmen zu erfinden. “ThinkThin” nennen sich die suuupertollen Riegel, die man wohl getrost ein weiteres Mal in die Kategorie Geschäftemacherei mit den Träumen anderer packen kann.

Immer wieder wird der Zusammenhang zwischen dem Riegel, dem Modeldasein und dem Abnehmen betont, so dass man es fast schon glauben könnte. Sollte man aber nicht, denn hierbei handelt es sich wohl eher um Lifestyle Food als um gesunde Produkte zur Gewichtsreduktion!

Spätestens bei dem Versprechen, dass der ThinkThin-Riegel nicht nur schlank, sondern auch gesund und vor allem schlau machen soll, fragt man sich unwillkürlich, ob so manche Klischees über Models nicht doch stimmen…

Den Riegel gibt es in fünf verschiedenen Sorten, bei denen die Natürlichkeit betont wird, aber doch ziemlich viel Chemie drin ist.

Wieder ein Diät-Produkt, bei dem man sich das Geld getrost sparen kann…

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Nicht einseitig ernähren! © Flickr/ Darwin Bell

Seit langem ist das sogenannte Low Carb Prinzip bei vielen Diätlern absolut angesagt, d.h. man verzichtet bei der Ernährung auf möglichst viele Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln, Brot etc. Das macht in vielen Fällen kurzfristig auch schnell schlank. Doch Wissenschaftler haben jetzt Erschreckendes herausgefunden…

Low Carb erhöht rapide das Risiko an einem Schlaganfall oder Herzinfarkt zu sterben! Durch die kohlenhydrat-arme Ernährung werden die Gefäße schneller verstopft. Diese werden normalerweise durch sogenannte Progenitorzellen gereinigt. Laut diversen aktuellen Versuchen scheint es klar, dass diese Zellen zur Entstehung Kohlenhydrate brauchen. Folglich: Weniger Kohlenhydrate, weniger Zellen, die die Gefäße reinigen.

Wieder einmal bestätigt eine Versuchsreihe das, was wir alle im Grunde schon wissen: Unser Körper braucht ALLE Nährstoffe und die in einem gesunden Maß. Deshalb haben viele von uns auch Gewichtsprobleme, da dieses Essensgleichgewicht gestört ist. Und daher funktionieren auch die meisten Diäten nicht, da sie dieses Ungleichgewicht nur auf eine andere Seite verlagern. Also, keine Mangelzustände im Körper erzeugen!

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Schon als Kind wird einem gesagt, man solle das Essen nicht so in sich hineinschlingen. Diese alte Regel hat einen guten Grund, denn mehrere Studien haben nun wieder belegt, dass Langsamesser weniger Kalorien beim Essen aufnehmen als Schnellesser.

Grund dafür ist, dass der Körper erst nach 15 bis 20 Minuten das Signal zum Sättigungsgefühl aussendet. Zu diesem Zeitpunkt hat der Schnellesser natürlich bereits viel mehr zu sich genommen als der Langsamesser. In einer amerikanischen Studie kam jetzt sogar heraus, dass das pro Mahlzeit rund 70 Kalorien mehr sind. Über den Tag verteilt kommen also beim Schnellesser rund 300 Kalorien mehr dazu als beim Langsamesser und das bei der gleichen Ernährung.

Wer abnehmen möchte, sollte also damit anfangen das Essen bewusst zu sich zu nehmen. Lernen Sie das Genießen wieder! Nehmen Sie sich Zeit für das Essen und erleben Sie jeden Bissen wieder bewusster! Machen Sie es zusätzlich wie die Feinschmecker und essen Sie nur von jedem ein bisschen. Kleinere Tellergrößen helfen einem das Gehirn auszutricksen. Denn auf kleinere Teller lädt man weniger Essen und sie sind auch schneller wieder leer. Ein leerer Teller erzeugt bei uns ein Gefühl von “Ich habe aufgegessen” und man hört so früher auf weiterzuessen.

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Er steckt in vielen Softdrinks, Joghurts, Süßigkeiten, Marmeladen und anderen Nahrungsmitteln. Ganz harmlos kommt er oft als „Süße aus Früchten“ daher – und doch ist zugesetzter Fruktose-Zucker ein Wolf im Schafspelz. Denn er bringt den menschlichen Stoffwechsel ganz schön durcheinander und wird für etliche Krankheiten verantwortlich gemacht. Bedenklich ist: Nicht wenige Nahrungsmittelfirmen sind auf den Geschmack gekommen und süßen damit immer mehr Produkte.

Wie es in einem Bericht in der neuen Ausgabe der Gesundheitszeitschrift feminin & fit weiter heißt, begünstigt Fruktose (Fruchtzucker) auch steigendes Körpergewicht. So konnten jüngst Wissenschaftler der John-Hopkins-Universität in Baltimore (USA) zeigen, dass das Süßungsmittel auch über das Gehirn unser Essverhalten steuert und Appetit macht. Zudem fördert Fruktose das Risiko für Gicht, Nierensteine und das metabolische Syndrom (Diabetes, Bluthochdruck etc.).

Einige der Gründe, warum dieser aus Stärke hergestellte Zucker auch bei hiesigen Nahrungsmittelfirmen immer beliebter wird: Fruktose lässt sich im Unterschied zu Kristallzucker leichter verarbeiten und dient als Geschmacksverstärker, er rekristallisiert nur schwer und verlängert die Lagerungszeiten der behandelten Produkte, weil Süße und Geschmack länger stabil bleiben.

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