Diät-Präparate, die eine angebliche Gewichtsreduzierung hervorrufen, gibt es ja wie Sand am Meer und immer wieder kommt die Industrie mit neuen angeblichen Wundermitteln daher, die dann einen kleinen Trend auslösen. Aktuell ist es das Mittel Chitosan, das massenweise gekauft wird.

Doch Wissenschaftler warnen auch hiervor. Zum einen zeigt es keine Wirkung und kostet daher nur unnötiges Geld und zum anderen kann es sogar schädlich für den Körper sein!

Was im Reagenzglas wunderbar funktioniert, klappt anscheinend nicht im menschlichen Darm. Chitosan besteht im Großen und Ganzen aus pulverisierten Schalen von Meerestieren. Im Reagenzglas binden diese Fett, nur leider haben Untersuchungen gezeigt, dass sie dies im Darm nicht tun.

Die Wissenschaftler gehen sogar noch einen Schritt weiter und befürchten, dass Chitosan, falls es dann doch im Darm Fette binden sollte, damit dem Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine entzieht bzw. dadurch fettlösliche Vitamine und Medikamente nicht vom Körper aufgenommen werden können.

Also, Finger weg von Chitosan und Co. und hin zu einer gesünderen Lebensweise!

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Eines muss man uns Menschen lassen. Man kann uns nicht vorwerfen nicht kreativ und/oder einfallsreich zu sein, denn was wir uns alleine schon für unendlich viele Abnehm-Möglichkeiten ausdenken ist schon erstaunlich! Einer der neuesten Trends: Abnehmenanhand seines eigenen Sternzeichens.

Die Idee hinter der Sternzeichen-Diät ist, dass man positive und negative Eigenschaften nützt, die einem laut Tierkreiszeichen mitgegeben sind. Nehmen wir zum Beispiel das aktuelle Sternzeichen: der Widder.

Widder-Personen sagt man nach, dass sie von Geburtan ungeduldig sind und meist ein wenig nervös und hibbelig. Daher essen sie meist schnell mal zwischendurch und dann das Falsche, weil es eben schnell gehen muss. Oder sie lassen gerne eine Mahlzeit aus. Diätenfangen sie zwar viele an, halten diese aber nur sehr kurze Zeit durch. Daher sollte Widder sich vor allem Zeit fürs Essen nehmen, sich darauf konzentrieren und eventuell spezielle Tage wie Safttage, Reistage etc. einlegen.

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Besonders bei Männern ist dies häufig der Fall: Bei Übergewicht und schlechter Ernährung baut sich die sogenannte Arteriosklerose nach und nach im Körper auf. Diese erhöht das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte ungemein.

Israelische Forscher konnten nun zum ersten Mal einen direkten Zusammenhang zwischen Gewicht und Arteriosklerose nachweisen. Und somit ist klar: Nimmt man ab, geht Stück für Stück auch die Arteriosklerose zurück und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Für die Studie beobachteten die Wissenschaftler Männer über einen längeren Zeitraum, die ihre Ernährung langfristig umstellten und weniger Kohlenhydrate und Fette zu sich nahmen.

Und siehe da: Nach zwei Jahren hatte sich nicht nur ihr Gewicht entscheidend reduziert, sondern eben auch der Arterioskleroseplaque. Also, vernünftige Diäten können auch in diesem Bereich das Leben verlängern…

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Ganz Deutschland macht momentan das Schneechaos zu schaffen. Doch am besten versucht man dem Wetter auch mal etwas Positives abzugewinnen. Schluss mit der Winterdepression, auf in den Schnee! Beim Toben zwischen Schnee und Eis purzeln nur so die Pfunde, man ist an der frischen Luft und die Muskeln am Körper werden gleichsam beansprucht. Es gibt momentan also kein besseres Training.

Veranstaltet zum Beispiel mal wieder eine Schneeballschlacht oder geht Schlitten fahren. Das macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch eine Menge Kalorien. Pro Stunden werden so um die 400 Kalorien verbraucht.

Ein echter Fettkiller ist natürlich auch der Wintersport selbst. Wer nicht gerade ein großer Snowboard-Fahrer oder Skilangläufer ist, der greift einfach mal wieder zu den guten alten Schlittschuhen. Auch hier werden innerhalb von einer Stunden 400 Kalorien verbrannt.

Ach ja, egal wie alt man ist, auch Schneemann-Bauen hilft beim Abnehmen. Rund 350 Kalorien purzeln hierbei.

Und wer keine Zeit zum draußen Toben hat, der kann auch das tägliche Schneeschippen und Eiskratzen als Sport ansehen. Hierbei verbrennt der Körper immerhin genauso viele Kalorien wie beim Schlittenfahren.

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