Diese aktuelle Studie wird die einen überraschen, die anderen wohl weniger, je nachdem zu welcher Fraktion Trinker man gehört. Denn laut dieser Studie können Frauen die täglich nicht mehr als zwei Gläser Wein trinken ihr Gewicht über die Jahre am besten halten, besonders Rotwein gilt als empfehlenswert.

Rund 13 Jahre lang hatten die Forscher mehr als 19.000 Frauen ab 39 Jahren beobachtet. Diejenigen unter ihnen, die ein bis zwei Gläser Alkohol zu sich nahmen hielten ihr Gewicht fast alle übe diesen Zeitraum, bei fast allen anderen kam es zu Schwankungen.

Natürlich sollte man Alkohol jetzt nicht als Schlankmacher verstehen. Nein, aber in Maßen genossen, kann er zum Wohlbefinden und sogar zur Gesundheit beitragen. Bier und harter Alkohol helfen dabei allerdings viel weniger als Rotwein…

Also, liebe Damen, ruhig mal mit Genuss zu einem guten Glas Wein greifen. Aber, wie gesagt, nie mehr als zwei Gläser!

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So schön die Sonne auch ist, so grausam kann der Sommer auch sein, denn alle kleinen Fettpölsterchen, die man im Winter leicht unter dicker Kleidung verstecken konnte, kommen nun zum Vorschein. Und an den Strand möchte man ja irgendwann auch noch…

Etliche Menschen haben sich in diesen Tagen wahrscheinlich wieder auf Diät gesetzt. Hier also ein paar kleine Tipps, die den Abnehm-Alltag ein wenig leichter machen.

Zunächst, was eigentlich ja nichts Neues ist: Sport machen! Man muss aber gar nicht zum Super-Athleten werden. Schon dreimal mindestens 45 Minuten die Wochen reichen für den Anfang. Und jetzt die neueste Erkenntnis: Wer sich, am besten bei frischer Luft, bewegt, hat weniger Appetit. Studien haben nun bestätigt, dass genau dies das Hungergefühl senkt. Bevor einem also langweilig wird, raus an die frische Luft und die Sonne genießen!

Ihr gehört auch zu denen, die zwischendrin regelrechte Heißhunger-Attacken auf etwas Süßes bekommen, dann trickst euren Körper damit aus, indem ihr etwas eiskaltes esst. Natürlich nicht gleich eine Eisbombe, sondern ein kleines Stückchen Schokolade aus dem Gefrierfach oder noch besser, gefrorene Trauben. Von Kaltem können wir nämlich nicht so viel essen.

Beim Einkaufen sich immer strikt an den Einkaufzettel halten und auch nur daran. Um den fiesen Versuchungen zu entgehen, am besten beim Einkaufen einen Kaugummi kauen oder ein zuckerfreies Bonbon lutschen. So werden Gerüche aus der Umgebung überdeckt und der Mund hat etwas zu tun.

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Etliche Kinder und Jugendlich in Deutschland sind zu dick, Tendenz steigend. Eine neue Software fürs Handy soll hier nun Abhilfe schaffen und die Kinder vor allem zu mehr Bewegung motivierend, denn mangelnde Bewegung ist einer der Hauptgründe für das Übergewicht in jungen Jahren.

Das Fraunhofer-Institut für Graphische Datenverarbeitung in Rostock hat diese spezielle Software fürs Handy mit dem Namen „Dia Trace“ entwickelt. Diese funktioniert eigentlich mit jedem Handy, das über einen sogenannten Beschleunigungssensor verfügt. Dieser ist inzwischen in fast allen Kamera-Handys üblich und sogrt dafür, dass das Gerät automatisch erkennt, ob die Bilder im hoch- oder querformat aufgenommen werden.

Dieser Sensor misst nun aber mit der neuen Software auch andere Bewegungen, die der Träger macht. Daraus wird der Energieverbrauch ermittelt. Das Handy zeigt den Kindern diesen aber natürlich nicht nur an, sondern erinnert sie immer wieder daran sich zu bewegen, motiviert, gibt Vorschläge und bejubelt einen sogar, wenn man das tägliche Bewegungspensum geschafft hat.

Eine gute Idee und auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung.

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Bisher bildete Jennifer Hudson einen echten Kontrast zu ihren spindeldürren Kolleginnen in Hollywood. Doch nun hat die bisher ziemlich gewichtige Schauspielerin die Reißleine gezogen und innerhalb von nicht einmal einem Jahr 30 Kilo verloren.

Das brachte ihr gleich mal einen lukrativen Werbe-Deal mit Weight Watchers ein, denen sie nach eigener Aussage ihre Gewichtsabnahme verdanken soll.

Nach der Geburt ihres Kindes im August habe Jennifer sich für einen gesünderen Lebenswandel entschieden und wolle mehr auf sich selbst acht geben. Ihr Verlobter David Otunga zieht offenbar nun auch mit und speckt ebenfalls fleißig ab.

Wir müssen sagen, dass Jennifer wirklich gut aussieht, nur hoffentlich bleibt sie jetzt so und verfällt nicht in den Hollywood-Magerwahn. Naja, für Weight Watchers ist Jennifer auf jeden Fall ein idealer Fang…

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Diät-Präparate, die eine angebliche Gewichtsreduzierung hervorrufen, gibt es ja wie Sand am Meer und immer wieder kommt die Industrie mit neuen angeblichen Wundermitteln daher, die dann einen kleinen Trend auslösen. Aktuell ist es das Mittel Chitosan, das massenweise gekauft wird.

Doch Wissenschaftler warnen auch hiervor. Zum einen zeigt es keine Wirkung und kostet daher nur unnötiges Geld und zum anderen kann es sogar schädlich für den Körper sein!

Was im Reagenzglas wunderbar funktioniert, klappt anscheinend nicht im menschlichen Darm. Chitosan besteht im Großen und Ganzen aus pulverisierten Schalen von Meerestieren. Im Reagenzglas binden diese Fett, nur leider haben Untersuchungen gezeigt, dass sie dies im Darm nicht tun.

Die Wissenschaftler gehen sogar noch einen Schritt weiter und befürchten, dass Chitosan, falls es dann doch im Darm Fette binden sollte, damit dem Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine entzieht bzw. dadurch fettlösliche Vitamine und Medikamente nicht vom Körper aufgenommen werden können.

Also, Finger weg von Chitosan und Co. und hin zu einer gesünderen Lebensweise!

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