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Archiv für Juli, 2009

Diät Wundermittel oftmals nur Kreditkarten-Abzocke – Wer leidet der glaubt

31. Juli 2009

Die Opfer sind doppelt gestraft, sie versuchen jahrelang mit den
normalen Diäten abzunehmen, natürlich oder leider ohne jeglichen
wirklichen Erfolg. Das Frustriert und zieht die Menschen in die
Einsamkeit und das solange, bis diese wirklich an fast alles Glauben,
damit werden sie zu „perfekten Opfern“. Zu Opfern, von skrupellosen
Geschäftemachern, die mit ihren Diät Wunder Artikeln gigantische Umsätze
tätigen. Doch wie kommt es soweit das die Übergewichtigen, meistens sind
es Damen, an die lächerlichsten und weltfremdesten „Heilmittel“ glauben.
Es sind die gedankenlosen Sprüche und Hetzkampagnen einer Gesellschaft,
in der Außenseiter mit ungeheurem Kalkül ausgegrenzt und dem Spott
vieler ausgesetzt sind. Diesen über Jahre aufgebauten Druck gepaart mit
den immer wieder relativ erfolglosen Diätversuchen reißen die Schranken
des gesunden Menschenverstandes ein.

Hoffnungen die keine sind und Träume die wie Seifenblasen zerplatzen
Der hohe Leidensdruck der Betroffenen macht „Tür und Tor“ sperrangelweit
auf für dubiose Diät Wunderartikel, Nahrungsergänzungsmittel und
ähnliches. Und der Markt ist riesig, doch leider purzeln da keine Pfunde
oder Kilos wie versprochen, das Einzige was leichter wird, ist der
Geldbeutel oder das Konto. Aber nicht nur das das Vertrauen missbraucht
wird und skrupellos auf „Teufel komm raus“ Geschäfte gemacht werden, es
ist noch viel schlimmer als geahnt. Wenn man nur mal zum Beispiel das so
genannte Trimgel nimmt, dieses wird aus Wirkstoffen der Kaktusart Hoodia gordonii
und Geraniumöl gewonnen, und jetzt das tragische dabei es ist nicht nur nicht wirksam,
sondern derjenige der das Präparat bestellt macht sich sogar noch
strafbar, weil die Kaktusart unter Artenschutz steht. Es ließe sich
jetzt hier mit Sicherheit eine lange Liste von Präparaten und Drogen
auflisten, die alle die selbigen oder ähnliche Versprechen unterbreiten
und dennoch ebenso unwirksam und exorbitant teuer sind. Es heißt ja der
Glaube versetzte Berge und wenn man nur recht stark an die Wirksamkeit
glaubt, könne sogar normales Leitungswasser Wunder bewirken.

Die böse Überraschung auf der Kreditkarten-Abrechnung
Wer schon mal im Internet eingekauft hat, der kennt sicher verschiedene
Zahlungsarten. Dass man bei Internetkäufen meistens in Vorkasse treten
muss, ist auch weithin bekannt. Doch diese üblen Geschäftemacher über
die hier gesprochen werden muss, haben kein Interesse daran eine
Zahlungsart frei zu geben, wo der Kunde eventuell hinterher die
Möglichkeit hätte seine Zahlung zurück zu ziehen. Hier wird einzig und
allein auf die Kreditkarte abgezielt um an die Geheimdaten der Kunden zu
kommen. Wie schon erwähnt, hat man hier nicht mit seriösen
Geschäftsleuten zu tun, sondern mit Abzockern übelster Sorte. Da laufen
Programme im Hintergrund, die bei der Eingabe der sensiblen
Kreditkartendaten diese Auslesen und somit freien Zugriff auf das
Kreditkonto zu nehmen, ohne dass eine Kreditkarte vorliegen muss.
Nicht selten passiert es dann, das ruck
zuck mit Geisterhand das Konto geplündert und wenn es ganz arg kommt bei
einem realen Kauf die Kreditkarte plötzlich eingezogen wird.

Was wirklich wirken kann
Stopp, ein Wort vorweg. Es gibt krankhafte oder erblich bedingte Stoffwechselstörungen
die zu Übergewicht führen und vielleicht nicht heilbar sind. Doch für
den normalen Typ gibt es wirkungsvolle Rezepte, die die überschüssigen
Pfunde reduzieren können. Zunächst erst mal muss man an seinem
Essverhalten arbeiten, wenn man sich an die Regel hält nach 18 Uhr keine
Nahrung mehr zu sich zu nehmen und seine Nahrungsaufnahme grundsätzlich
überdenkt, der hat schon einen kleinen Schritt in die richtige Richtung
gemacht. Auch das einteilen der Essensportionen muss verändert werden,
wenn hier Erfolg erzielt werden will. Doch eins ist auf jeden Fall klar,
der unbedingte Wille sein bisheriges Leben zu ändern ist zwingend
erforderlich um erfolgreich zu sein. In Extremfällen wo das Übergewicht
die übrige Gesundheit gefährdet greifen dann wahrscheinlich nur noch
medizinische Maßnahmen, wie zum Beispiel das Setzen eines Magenbandes.
Das ist zwar auch nicht umsonst, aber hier läuft der Patient keine
Gefahr über die Kreditkarte abgezockt zu werden.

Diät-Fallen ,

FitBit – Neue Technik, die beim Abnehmen hilft

31. Juli 2009
FitBit an der Hosentasche

FitBit an der Hosentasche

Laut einer neuen Studie ist jeder zweite in der westlichen Welt übergewichtig, hat keine Kondition, Schlafprobleme aufgrund geringer Fitness oder leidet unter Komplexen aufgrund seiner Figur. Die meisten Diäten bringen nichts und erhöhen diesen Frust nur noch mehr. Viele Menschen brauchen leider immer noch Anleitung in Sachen gesunder Ernährung und Bewegung.

Dabei soll nun ein neues Gerät aus den USA helfen, das wirklich mal erfolgsversprechend klingt. Der sogenannte FitBit ist nicht größer als ein USB Stick und wird einfach an der Hose befestigt. Den ganze Tag über misst das Gerät dann unsere Bewegung und überwacht sogar unseren Schlafrhythmus.

Auf diese Weise wird nach und nach ein umfassendes Gesundheitsprofil des Trägers erstellt, das über eine drahtlose Schnittstelle direkt an den PC übertragen wird.

Meldet man sich dann noch bei der FitBit Community an, kann man dort seine Essensgewohnheiten eintragen und der kleine Stick verrät einem dann über den Tag verteilt ganz genau wie viel man noch essen darf und wie viel man sich noch bewegen muss.

Eine wirklich tolle kleine Erfindung, die schon im Laufe des August auf den amerikanischen Markt kommen soll und somit dann auch über Internet bestellt werden kann. Und der Preis von 99 Dollar ist im Vergleich zu so manchen anderen Diät-Lügen ein wahres Schnäppchen!

Abnehmen, Fitness, Gewicht reduzieren, Sport, Tipps & Tricks

Power Yoga im Stau – Praktische Tipps für den Alltag

31. Juli 2009

Wenn die Fahrt in den Urlaub mal wieder länger dauert als gedacht, oder der Rücken schmerzt, weil die Präsentation am Rechner unbedingt noch fertig werden muss: Power Yoga ist der kraftvolle Muntermacher für Zwischendurch. Und für Diana Rick von diana-yoga.de ist diese alte indische Philosophie inzwischen so wichtig wie das tägliche Zähneputzen. Sie verrät auf ihrer eigenen Webseite ihr Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen rund um Yoga. So hat sich im 20. Jahrhundert Yoga, das auf westliche Verhältnisse angepasst wurde, immer stärker etabliert. Die 34jährige diplomierte Betriebswirtin und angehende Yogalehrerin gibt daher objektive und praktische Tipps für zu Hause und am Arbeitsplatz. Sie zeigt auf, wie man über den Tag hinweg Energie tanken kann und abends entspannt zur Ruhe kommt, welche Atemtechnik sich wann am Besten eignet oder welche Übungsmatte die Richtige ist. Demnächst stellt sie ihr neues E-Book und Hörbuch vor. „Yoga ist für mich nichts Spirituelles, sondern eine Kraftquelle für den Alltag“, betont sie.

Dabei sind die eigenen Erfahrungen die Besten. 2006 traten bei ihr erste Anzeichen eines Burnouts auf und sie begab sich in ärztlicher Behandlung. Der Job in einer Werbeagentur mit Abendstudium zur Betriebswirtin mit teilweise 60 Stunden pro Woche und die anschließende Tätigkeit als Marketing Managerin & E-Shop-Koordinatorin – das war einfach zu viel. Nun hat sie für sich erkannt, was sie wirklich will und ihr Ziel klar vor Augen: Interessierten Yoga näher bringen, mit einfachen Yoga-Übungen die sich prima in den Alltag integrieren lassen.

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Die drei Typen des weiblichen Körperbaus und wie dieser das Abnehmen beeinflusst – Teil 3

30. Juli 2009

theater_fat_woman_louvre_JastrowHeute widmen wir uns dem letzten Teil zu den unterschiedlichen Typen der weiblichen Fettverteilung. Wir haben bereits gelernt, dass man für manche Pölsterchen nichts kann, da sie hormonell bedingt sind und dass so manches Gramm zu viel nicht unbedingt etwas mit zu fetter Ernährung, sondern auch mit Stress zu tun haben kann.

Widmen wir uns also nun dem homogenen Typ. Dieser zeichnet sich aus, dass das Fett sich gleichmäßig über den ganze Körper verteilt. Das Problem: Wenn man zunimmt, dann gleich überall, wodurch man schnell sehr rundlich wirkt.

In vielen Fällen kann man die homogene Fettverteilung bei einer Frau wirklich auf schlechte Ernährungsgewohnheiten, zu wenig Bewegung und zu viele sinnlose Diäten inklusive Jojo-Effekt zurückführen. Hier helfen also wirklich nur eine Ernährungsumstellung und ausreichend Sport.

Die homogene Fettverteilung kann man also auf die klassischen Mittel zurückführen:

Ernährung: Gesunde und vor allem ausgewogenen Ernährung ist ein Muss. Weniger Fett und Zucker! Viele Proteine (mageres Fleisch, Fisch, Eier etc.)! Viel Trinken! Versuchungen widerstehen! Setzen Sie auf Obst und Gemüse! Lassen Sie sich bei der Ernährungsumstellung Zeit und pendeln das richtige Maß für Sie aus. Mehr als vier Kilo pro Monat abzunehmen ist ungesund!

Fitness: Bewegung muss sein… Setzen Sie auf Ausdauertraining! Versuchen Sie sich auch eventuell in körperlichen Ausdrucksformen wie Tanz oder Theater. Das verleiht einem ein besseres Körperbewusstsein und macht die Bewegung zum Spaß. Gönnen Sie sich Ganz-Körper-Peelings und Massagen um das Bindegewebe und den Stoffwechsel der Haut anzuregen!

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Die drei Typen des weiblichen Körperbaus und wie dieser das Abnehmen beeinflusst – Teil 2

29. Juli 2009

Gestern haben wir uns der gynoiden Fettverteilung und dem besten Umgang mit ihr gewidmet. Heute ist demnach Teil 2 an der Reihe: die androide Fettverteilung.

Davon spricht man bei Frauen, die im unteren Bereich des Körpers schmal sind, dafür aber oben fülliger sind: Die Beine sind schlank, die Hüfte kommt dafür kaum zur Geltung und die Fettpölsterchen sitzen vor allem am Bauch.

Frauen, die dem androiden Typ angehören, sind an dieser Form meist leider  selbst schuld, denn diese Fettverteilung lässt sich meist auf zu viel Stress und eine ungesunde Ernährung zurückführen.

Was kann man also tun?

Ernährung: Setzen Sie auf Ballaststoffe, am besten in Form von dampfgegartem Gemüse und Suppen! Diese helfen einem die Verdauung zu regulieren. Essen Sie in Ruhe! Wer sein Essen nur herunterschlingt, hat später mit einem Blähbauch zu kämpfen. Also, jeden Bissen genießen… Kochen Sie frisch und selbst! Fertigprodukte und Chemie hemmen den Stoffwechsel zusätzlich. Essen nach der Pyramidenstruktur! Morgens augiebig, mittags sättigend und kraftvoll und abends leicht

Fitness: Hauptursache für das Fett am Bauch ist Stress. Also, entspannen Sie sich! Täglich eine Runde Yoga hält Körper und Seele fit. Atemübungen kurbeln den Blukreislauf an! Gezielt den Bauch trainieren und kräftigen!

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