Eine gesunde Ernährung und eine gute Körperpflege sollten zum Alltag gehören. Manchmal erlaubt es die Zeit oder der Stress jedoch nicht, genau auf die Ernährung zu achten. Dies bringt ernsthafte Erkrankungen mit sich. Durch eine basische Ernährung kann man den Körper jedoch wieder ins Gleichgewicht bringen.

Übersäuerung im Körper

Ein Großteil der Menschen leidet bereits an der sogenannten Übersäuerung. Der Körper kann viele Stoffe der normalen Ernährung nicht abbauen und lagert diese als Schlacke ins Bindegewebe aus. Daraus können Bindegewebsschwäche, Arthrose, Rheuma und andere chronische Krankheiten folgen. Im medizinischen Bereich wird die Übersäuerung des Körpers Azidose genannt. Bevor diese Krankheit massive Schäden im Körper anrichtet, sollte man selbst etwas unternehmen. Die säurebildende Ernährung muss auf eine gesunde basische Ernährung umgestellt werde, oder mit dieser kombiniert werden. Besonders empfehlenswert ist dabei, viel frisches Obst und Gemüse zu essen, wie Rettich, Fenchel, Hagebutten und Soja-Produkte. Obwohl man annehmen könnte, dass Obst und Gemüse wegen der Fruchtsäure auch als saures Nahrungsmittel eingestuft werden, gehören die frischen Lebensmittel zu den basischen Produkten. Meiden sollte man dagegen tierische Produkte. Vielmehr sind die tierischen Eiweiße mit pflanzlichen Eiweißen zu ersetzen.

Basische Körperpflege zum Schutz

Der optimale pH-Wert im Körper ist leicht alkalisch und sollte auch bei der Ernährung reflektiert werden. Deshalb sollte man nie mehr als 25 Prozent säurebildende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Nur mit zusätzlichen basischen Lebensmitteln entsteht ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt im Körper, der zu einem gesunden Wohlbefinden führt. Im Shop von Proernaehrung.de findet man viele Produkte, die eine basische Ernährung unterstützen. Oft ist es auch wichtig, die Körperpflege basisch zu orientieren, da zu aggressive Reinigungsmittel Schaden auf der Haut anrichten können. Vor allem empfindliche Haut sollte basisch behandelt werden. Sogar die alten Römer und Griechen wussten die basische Körperpflege zu schätzen. Eine basische Körperseife oder -lotion bedeutet jedoch nicht nur eine milde Pflege, sondern auch eine gründliche Reinigung der Haut. Die Poren werden dabei geöffnet und die Haut kann wieder atmen. Der mikrobiologische Abwehrschutz der Haut wird nicht zerstört, sondern durch die Produkte von Proernaehrung unterstützt. Im Shop findet man außerdem alle wichtigen Informationen zur basischen Körperpflege und zu den wichtigsten Ernährungsgrundregeln.

Ernährungsplan Base, Basen, Basische Ernährung

Jeder kennt das Problem. Bei Diäten wird in der ersten Phase rasch abgenommen, dann geht es deutlich langsamer voran. Meist kommt es zum Gewichtsstillstand und damit zur “Diätkrise”. Die Ursache für die Verlangsamung des Gewichtsabbaus liegt hauptsächlich in einer natürlichen Selbstregulation, mit dem der Körper einen allzu raschen Gewichtsabbau verhindert. Bei Diäten entstehen durch den Fettabbau Säuren. Diese Säuren haben die Eigenschaft, den weiteren Fettabbau zu bremsen, so dass das Abnehmen erschwert wird. Zellmare Base® neutralisiert überschüssige Säuren und hilft damit auf natürliche Weise, den Kreislauf der Diätkrise zu verlassen.(1)

Zellmare Base® ist eine basische Nahrungsergänzung mit Kalium- und Magnesiumcitrat, den natürlichen Basen aus Obst und Gemüse. Es hat einen lang anhaltenden basischen Effekt, und ist frei von Zucker Damit ist es speziell für Diäten gut geeignet. Die Anwendung ist denkbar einfach: Während der Diätphase täglich einen gestrichenen Messlöffel in heißem oder kaltem Wasser oder Fruchtsaftschorlen auflösen und trinken. Zellmare Base® hat einen angenehm frischen, zitronigen Geschmack.

Kann man die Säureausscheidung während der Diät messen?
Überschüssige Säuren werden vom Körper teilweise über den Harn ausgeschieden. Eine einfache Möglichkeit die Säureausscheidung zu messen, bieten ZELLAMARE-Basenstreifen®. ZELLAMARE-Basenstreifen® werden kurz in den Harn getaucht und zeigen durch eine Farbveränderung an, wie sauer oder basisch die jeweilige Harnprobe ist. Die Skala reicht von hellgelb nach dunkelblau. Alle gelben Werte zeigen eine vermehrte Säureausscheidung an. Empfehlenswert sind mindestens zwei Messungen pro Tag. Ein Ausgleich ist gegeben, wenn tagsüber auch blaue Werte erreicht werden.

Tipp: Der Morgenurin reagiert oft sauer (gelb), weil der Körper nachts versucht, belastende Säuren auszuscheiden. Es empfiehlt sich daher während der gesamten Diätphase eine abendliche Basengabe.

Zellamare Base® unterstützt außerdem den Stoffwechsel
• vor und nach dem Sport (sichert die Leistungsfähigkeit und beschleunigt die Regeneration),
• den Stoffwechsel des Bindegewebes und der Knochen (Cellulite, Osteoporose).

Zellamare Base® (PZN 1217598) und Zellamare Basenstreifen® (PZN 1211845) sind rezeptfrei in jeder Apotheke erhältlich.

Diätpillen Base, Zellamare Base

Forschungsergebnisse zeigen: ORAC-Wert der Frucht ist am höchsten

Das Institut für Mangostan und natürliche Antioxidantien hat verschiedene Früchte genauer auf ihren ORAC-Wert untersuchen lassen und erkannt, dass die Mangostanfrucht mit einem Wert von 17.000 pro 100g mit Abstand die höchste antioxidative Wirkung hat.

“Fest steht, dass Früchte und Gemüse über die höchsten ORAC-Werte verfügen”, so Dr. med. Regina Huber, Leiterin des Institutes für Mangostan und Fachärztin für Allgemeinmedizin. “Den höchsten Wert weist nach unseren Ergebnissen mit 17.000 pro 100g die Mangostanfrucht auf und gehört damit zu den stärksten Radikalfängern. Trockenpflaumen haben den zweithöchsten Wert, weisen aber im Gegensatz zur Mangostanfrucht nur 5.770 pro 100g auf. Einen besonders geringen ORAC-Wert hat mit nur 105 pro 100g der Eisbergsalat.”

ORAC steht für “Oxygen Radical Absorbance Capacity”. Der Wert wird durch eine Laboruntersuchung ermittelt. Dabei gilt: Je höher der Wert ausfällt, desto stärker sind die antioxidativen Eigenschaften der Substanz. Die Messmethode wurde vom Nationalen Institut für Altersforschung in Baltimore (USA) in Zusammenarbeit mit dem US-Landschaftsministerium und den Brunswick-Laboratorien entwickelt. Doch warum ist die Aufnahme von Antioxidantien so wichtig?

Radikalfänger unterstützen die Gesundheit Egal, welche Ursache eine Krankheit hervorruft, ein geschwächtes Immunsystem führt verstärkt zur Bildung “Freier Radikale”, die wiederum für chronische Entzündungen sorgen. “Freie Radikale und chronische Entzündungen sind somit die Gesundheitsgefahr Nummer 1″, erklärt Dr. Huber weiter. “Um diese bekämpfen zu können, sollte man dem Körper genügend Radikalfänger (d.h. Antioxidantien) zur Verfügung stellen.”

Nachdem die Wissenschaft die Vorteile der Mangostanfrucht aus Süd-Ost-Asien erkannt hat, kann diese nun auch in unseren Breiten in Form von flüssiger Nahrungsergänzung bzw. als Nahrungsergänzungsmittel erworben werden.

Ernährungsplan Freie Radikale, Mangostan, ORAC-Wert