http://www.diaet-erfahrungen.com/84/diat-unterstutzung-mit-power-plate/ ------------ Von richtig gut bis mega Frust ------------ Sun, 05 Feb 2012 19:19:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://www.diaet-erfahrungen.com/84/diat-unterstutzung-mit-power-plate/comment-page-1/#comment-273 Andrea Wed, 16 Feb 2011 20:05:48 +0000 http://www.diaet-erfahrungen.com/?p=84#comment-273 Ich habe heute meine erste Trainingseinheit mit Power Plate gehabt.Nach einer ausführlichen Anamnese ging es dann ans Gerät. Mir wurden ca. 5 verschiedene Übungen für den Muskelaufbau gezeigt und ich muß gestehen, obwohl ich sehr sportlich bin, konnte ich nach so mancher Übung kaum noch stehen. Ich bin positiv überrascht, so eine intensive Wirkung habe ich nicht erwartet.Mein Ziel ist der Muskelaufbau von Armen und Beinen (für mehr Schnellkraft beim Karatetraining)und bin gespannt was die nächsten Wochen so bringen. Ein wenig Fettabbau als Nebeneffekt ist auf jeden Fall willkommen!! Ich habe heute meine erste Trainingseinheit mit Power Plate gehabt.Nach einer ausführlichen Anamnese ging es dann ans Gerät. Mir wurden ca. 5 verschiedene Übungen für den Muskelaufbau gezeigt und ich muß gestehen, obwohl ich sehr sportlich bin, konnte ich nach so mancher Übung kaum noch stehen. Ich bin positiv überrascht, so eine intensive Wirkung habe ich nicht erwartet.Mein Ziel ist der Muskelaufbau von Armen und Beinen (für mehr Schnellkraft beim Karatetraining)und bin gespannt was die nächsten Wochen so bringen.
Ein wenig Fettabbau als Nebeneffekt ist auf jeden Fall willkommen!!

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